小学足球运律_小学足球训练

一、个体类：游泳、跳绳、轮滑、踢毽、韵律操、徒步、慢跑、飞盘、羽毛球、乒乓球、网球、跳跳球等都会让孩子的身体各个关节得到很好的锻炼。

二、在群体类方面，诸如小篮球、小足球、棒垒球、跳皮筋、砍包游戏、跳房子等也会让孩子们在体会群体运动快乐的同时，达到锻炼的目的。

孩子运动强度不宜过大第二天无疲劳感为最好

以上这些运动项目基本上都是在户外开展的，当然如果出现了连续下雨或者桑拿天等特殊情况，其实孩子们也可以在室内继续保持每天的运动。

具体来说，根据家庭条件和孩子的爱好，可以选择一些强度小、活动空间不用太大的体育项目。在家里像跳舞毯、健身操、简单的垫上活动（爬、滚翻等）、顶物走等项目一样可以达到运动的目的。在室内场馆打打羽毛球、乒乓球，练习游泳也是不错的选择。

扩展资料：

根据孩子年龄和体质情况及参与运动项目的不同，活动时间也不一样。对于一般小学生的体质状况来说，每天活动一个半小时到两个小时为宜，对于身体素质较好，可以适当增加一些时间。

一般情况下，活动时间可分段进行，上午安排30—40分钟，下午安排60—80分钟。

运动项目选择可以上午多做一些拉伸、有氧活动，下午可以根据自己的爱好选择一些群体类的体育活动，这样可以使你始终保持锻炼的兴趣。

不同年龄段孩子从每天运动的总时间上没有太多区别，只是在每次练习的间歇时间可以适当控制，如果是小孩子，家长可以帮助监督完成训练计划。

凤凰网-假期里带孩子运动更需注意“时间和强度”

1. 记一次运动会（场景作文300字）足球比赛

9月27日天气晴

下午，就是一年一度的运动会，操场上，同学们都 *** 万丈，热血蓬勃，我站在起跑线上，等待着裁判发令，跃跃欲试，大家都期待这一次的比赛，随后，裁判员喊着：“各就位，预备”“砰”一声响亮的枪声响起，一个个运动员就像一只只脱了缰的骏马，飞驰而去，每一个人都向着终点冲去。

我奋力直追，向着重点冲去，随着秋风与脸擦身而过，也伴随着同学们的鼓励，又更加一把劲，直冲而去，最终以10.43秒跑完了简短的100米，以第二名的成绩进了决赛。

休息时，班上的同学为我喝彩，老师们对着我亲切的说：“待会还要更加一把劲！”进入了决赛，我紧盯着终点，裁判发令后，直冲终点。以10.53的成绩获得了第三名，在颁奖台上，手里拿着奖状，心里开心得似乎开了花。

所以，凡事只要努力就可以获得成功。

2. 足球场面作文400字

在一个风和日丽的下午，两个足球队相约来到这个广阔的草地上踢足球。

他们用书包做成了一个简易的球门，就开始了比赛。 守门员半蹲着身子，双手按在膝盖上。

虽然在一次比赛中膝盖受伤了，但是他还是勇敢的上场了。他聚精会神地看着对方把球踢过来。

他心想：我一定要接住这个球，不能让绿队得分，不然我们红队输给绿队。 在守门员的身后站着一名红衣少年。

红衣少年双手放在背后。原来他是替补守门员的。

他趾高气扬，胸有成竹地注视着对方。他心想：他已经受伤了，等这个球过后我就要去替补他。

在场外的木凳上坐了一名男孩，他俯下身子，探出头，生怕看不见比赛中那激烈的场面；男孩身后站着一位金发少年，手插在腰上，表情严肃；金发少年身后有一个戴着蝴蝶结的小女孩：蝴蝶结女孩旁边坐着一个带着弟弟的男孩；有一只小狗趴在地上一动不动，似乎它也看得津津有味、目不转睛。 这可是一场激烈又精彩的足球比赛啊。

3. 描写足球赛激烈场面的作文（250字左右）

一天，晴空万里。

纽约小学的空地上在进行着球赛。 同学们把书包刚两边，当球门，球门里有一个小男孩，他叫杰克。

杰克有着一头金黄的头发，他的眼睛随着足球不停飞而移来移去，满脸都是严肃的神色，他双手撑着膝盖，真像真正的守门员。 在杰克身后有一个穿着衣服 着肚子的小男孩，看样子他是个候补队员，他多么盼望有一个队员被他替换上场啊！也 让其他队员看看他的风采，但是场上的队员非常失望。

在杰克身边坐着一群观众。 有自己的铁哥们，还有杰克的教练艾克斯先生一家人。

艾克斯先生的脸上是不是地出现微笑，都是因为队员们有有了进步，才露出一次笑容。 在这群观众身边又有着一只全身雪白的小狗，这只小狗 像无精打采地看着足球赛， 像在说：“这玩意很 吗？” 在这时候的比赛，几乎陷入僵局，结果是2比2打平。

正在这时，敌方突然向杰克的球门踢出了一个球，也不知是谁给了他无穷的力量，杰克竟然稳稳当当地接住了球， 顿时全场欢呼起来，杰克这一队的队员因为受到鼓舞越站越勇，已经到了势不可挡的地步。只见杰克队连连取胜，最后以16比5的成绩胜了敌对。

这时，欢呼声，呐喊声响震撼全场。

4. 足球场面作文400字

在一个风和日丽的下午，两个足球队相约来到这个广阔的草地上踢足球。他们用书包做成了一个简易的球门，就开始了比赛。

守门员半蹲着身子，双手按在膝盖上。虽然在一次比赛中膝盖受伤了，但是他还是勇敢的上场了。他聚精会神地看着对方把球踢过来。他心想：我一定要接住这个球，不能让绿队得分，不然我们红队输给绿队。

在守门员的身后站着一名红衣少年。红衣少年双手放在背后。原来他是替补守门员的。他趾高气扬，胸有成竹地注视着对方。他心想：他已经受伤了，等这个球过后我就要去替补他。

在场外的木凳上坐了一名男孩，他俯下身子，探出头，生怕看不见比赛中那激烈的场面；男孩身后站着一位金发少年，手插在腰上，表情严肃；金发少年身后有一个戴着蝴蝶结的小女孩：蝴蝶结女孩旁边坐着一个带着弟弟的男孩；有一只小狗趴在地上一动不动，似乎它也看得津津有味、目不转睛。

这可是一场激烈又精彩的足球比赛啊！

5. 足球比赛作文200字,要有场面描写,比喻,排比,反复

可以复制黄健翔的 *** 解说：点球，点球，点球，格罗索立功了，格罗索立功了，不要给澳大利亚人任何的机会。伟大的意大利的左后卫，他继承了意大利的光荣的传统，法切蒂、卡布里迪、马尔蒂尼在这一刻灵魂附体、格罗索一个人，他代表了意大利足球的悠久的历史传统，在这一刻，他不是一个人在战斗，他不是一个人！托蒂，托蒂面对这个点球，他面对的是全世界意大利球迷的目光和期待。

施瓦泽曾经在世界杯决赛的附加赛当中扑出过两个点球，他深知这一点，他还能够微笑着面对他面前的这个人吗？十秒钟以后，他会是怎样的表情？球进了，比赛结束了，意大利队获得了胜利，淘汰了澳大利亚队。他们没有再一次倒在希丁克的球队面前，伟大的意大利，伟大的意大利左后卫，伟大的马尔蒂尼今天生日快乐，伟大的意大利，意大利万岁。他不辜负意大利人的期望，这个点球一个绝对理论上的绝杀，绝对的死角。意大利队进入了八强！胜利属于意大利，属于格罗索，属于卡纳瓦罗，属于赞布罗塔，属于布冯，属于马尔蒂尼，属于所有爱意大利足球的人。让他们滚蛋吧……澳大利亚队也许会后悔的，希丁克在下半场多打一个人的情况，他打得太保守，太沉稳了，他失去了自己的勇气，面对意大利悠久的传统，他没有拿出猛冲猛打的作风，他终于自食其果。他们该回家了，他们不用回遥远的澳大利亚，他们大多数都在欧洲生活，再见！换个人名就行了

6. 足球比赛作文200字,要有场面描写,比喻,排比,反复

可以复制黄健翔的 *** 解说：点球，点球，点球，格罗索立功了，格罗索立功了，不要给澳大利亚人任何的机会。伟大的意大利的左后卫，他继承了意大利的光荣的传统，法切蒂、卡布里迪、马尔蒂尼在这一刻灵魂附体、格罗索一个人，他代表了意大利足球的悠久的历史传统，在这一刻，他不是一个人在战斗，他不是一个人！托蒂，托蒂面对这个点球，他面对的是全世界意大利球迷的目光和期待。

施瓦泽曾经在世界杯决赛的附加赛当中扑出过两个点球，他深知这一点，他还能够微笑着面对他面前的这个人吗？十秒钟以后，他会是怎样的表情？球进了，比赛结束了，意大利队获得了胜利，淘汰了澳大利亚队。他们没有再一次倒在希丁克的球队面前，伟大的意大利，伟大的意大利左后卫，伟大的马尔蒂尼今天生日快乐，伟大的意大利，意大利万岁。他不辜负意大利人的期望，这个点球一个绝对理论上的绝杀，绝对的死角。意大利队进入了八强！胜利属于意大利，属于格罗索，属于卡纳瓦罗，属于赞布罗塔，属于布冯，属于马尔蒂尼，属于所有爱意大利足球的人。让他们滚蛋吧……澳大利亚队也许会后悔的，希丁克在下半场多打一个人的情况，他打得太保守，太沉稳了，他失去了自己的勇气，面对意大利悠久的传统，他没有拿出猛冲猛打的作风，他终于自食其果。他们该回家了，他们不用回遥远的澳大利亚，他们大多数都在欧洲生活，再见！

换个人名就行了

7. 描写踢足球场面的作文

一块块五边形和六边形组成了它那圆滚滚的“脸庞”，黑和白两种颜色把它装饰得更加漂亮可爱。

这就是大家熟悉的——足球。在那广阔的足球场上，它尽情地“奔跑”着，使队员们时而高兴，时而忧伤，时而激动，时而自豪。

今天是星期五，因为放学早，我和潘卫栋、倪力、梁凌峰、陈励、夏炉琪、金文博，我们7个人一起来到了少年宫前面的空地踢足球。我们一组3人，他们一组4人。

分配好后，开始了比赛两个同学分别担任球门。比赛一开始，我就走上前去开球。

等我把球踢出去以后，同学们就纷纷抢着踢了起来。我们这一边的同学个个都非常勇敢，争着向前去抢球来踢。

我们用尽全力去拼去抢。这时足球在我的脚下。

我带着足球向前冲。潘卫栋乘我不注意时，从我身子后面跑上来想把足球抢过去。

我发觉了，立刻带球往旁边一移。他扑了一个空，还摔倒在地上。

倪力却乘机把球铲飞了，并向我方飞去。我立刻返身冲上去把足球截了回来。

我抢到球以后，立刻把球踢给我们这一边在对方禁区的陈励。陈励截住球，立刻飞起一脚，把球向对方球门踢去。

“好！”球飞似的进了球门，我们一开始就得了一分，这真是开门红啊！ 这次进球靠的是运气，后来因为他们比我们多一个人，他们连连得分。踢了一会，余佳展和陈建新来了，他们加入我们队，这样我们就比他们多了一个人，我们后来连连得分。

后来我们又踢了一个多小时，可还是不相上下，我回到家已经大汗淋漓，今天真高兴。 在一个星期天下午，我和哥哥在阳台上踢足球。

我们首先拿了两张椅子当球门，然后定了比赛规则：只要踢进一个球得一分，谁先得十分就算赢。比赛开始了，我和哥哥你一脚，我一脚，越踢越起劲，只听“哐”一声，球不偏不倚地正好击中了奶奶最心爱的花瓶，我们俩立即傻眼了，愣在那儿一动也不动。

这时正在做家务的奶奶急匆匆地走过来，一看花瓶碎了，奶奶的脸立即沉了下来，眼睛瞪得 *** ，眉毛也拧到了一起，看起来很像牛魔王，像是要吃人的样子。奶奶双手叉腰，恶狠狠地说：“是谁干的好事？”哥哥慢慢地向前走了一步，低着头，用手拨弄着衣角，吞吞吐吐地说：“奶奶，对不起，是我踢得太重了，球一下子飞起来了。”

我犹豫了一会儿，大步走到哥哥前面对奶奶说：“不是这样的，是我踢到花瓶上的，奶奶，请您老人家原谅，对不起。”我刚说完，奶奶立刻转怒为喜：“你们都是诚实的好孩子，奶奶的花瓶碎了不要紧，可贵的是你们都敢于承认错误，勇于担当责任，奶奶爱你们，快去楼下踢球去吧！” 我和哥哥兴高采烈地继续到楼下去踢足球了。

8. 写踢足球赛的场面描写

你知道我最难忘的事是什么吗？它呀，和一项运动有关，这个主人公的身子圆圆的，它的身子什么颜色的都有，黄的、白的、橙黄的……在超市就能买到它，它是用来踢得，专为比赛设计的，现在你肯定知道了，它就是我最爱踢得“足球”。

有一次踢比赛时它已经深深地烙在了我心中。 记得有一次，四年级级部举行了足球赛。

踢足球第一场的班级是四年级五班和四年级四班，我是四班的一名守门员，还有队长岳铭扬、副队长冯宇川、中锋唐荣泽、后卫陈炳霖。 比赛开始了，由于四年级五班的实力较差、技术弱而下降，队长岳铭扬突破所有五班球员的防守线，他带着球直冲对方门里踢去，可突然被一块石头绊倒，裁判一下子暂停，我们几个踢足球的赶快上去安危，之后一怒之下的陈炳霖像勇猛的狮子一样把一个个队员甩开，直往门跑，没想到对方的守门员技术还不错，一下子上前扑过去，把球一踢，踢到五班的一名队员脚下，这个球员借助足球的反弹力往前方一踢，球直冲向云霄，下落时可被一棵大垂柳的叶子碰到并往我的球门里下落，可我轻巧的抱住了球，跑向前去，用尽全身力气的一扔，球飞到了对方的球门旁边，球碰到了唐荣泽脚，可五班的人都在门边，防守严密，唐荣泽根本没有机会进球，他机灵一动把球传到了冯宇川的脚下，这个角度射门根本轻而易举，五班的人反映很慢，使得冯宇川往前快跑，接着用全力一踢，球飞速的冲到对方的门里，冯宇川为我们班级争夺了荣誉。

这是我最难忘的一件事了。 通过这件事，告诉大家踢足球时一定要团结一心才能取得最后的胜利的道理。

9. 描写足球比赛的片段300字初中作文细节描写

一颗不愿扬尘遮蔽的心，永远不会有真正安静的时候，只要它还在蹦跳着，必泵压血液，谱写生命的律音.要么是黄河浪涛，要么是信天卷云，要么是

林间鸟唱，要么是月下风吟，激越、闲悠、欢快、萧瑟，以及更加细微的、无以言表的察觉，心，不甘尘封的心，都有弄出点儿声响的欲望.人类生存的所有意义，

正是被这点儿弥足珍贵的东西支撑着，失去了它，也就不见唐诗宋词，不见横空“雷雨”，没有江南绿柳窈窕，没有北国寒树苍茫.正因如此，人们并没有满足贝多

芬《第九乐章》汇聚莱茵河碧水，浇灌焦渴的心田，发出了人类博爱召唤的伟大成就，随着时代前行的脚步，把爵士摇滚演凑的地动山摇；阿炳用一曲《二泉映月》

把人间凄美描写得淋漓尽致，堪称一代大师.但是他的正襟危坐和蓝布长衫，终究没有能为女子十二乐坊设下程式藩篱.她们腰挂胡琴，在张臂推弓中扭动腰枝，不

时张扬出她们迷人的肚脐.尽管有装扮不合民典的指斥，她们已经把天籁之音和青春气息播撒于纽约街头；宇宙飞船载着地球音乐，遨游太空，企望在外星球寻求对

人间韵律的同一种理解；厨房里的锅碗瓢盆甚至萝卜白菜，用特有的心律去敲击扭擦，居然也是一段别样的欢歌.