业余足球高手,业余足球高手和职业球员

1.首先要明白一个前卫的职责，要兼顾攻防两个方面。在进攻中，通过自己和队友的配合为前锋制造进球机会，可以选择很多，例如下底传中，内切之类的，有时候在右路进攻时，还可以向中路和门前靠，争取抢二点和补射的机会。另一个方面就是防守了，边前卫是很消耗体力的，所以合理的分配好自己的体力，并且要积极的参与防守，和边后卫形成一定的默契，例如与对方的边前卫对位，在防守对方中路进攻时，可以往中路靠，压缩空间，在防守边路进攻时，不要急于上抢，在与自己的后防线形成纵深后再采取上抢策略。在反击中，尽量避免带球，利用跑位和传球来快速突破对方的防线，为自己的前锋吸引后卫。切忌的是，不要一味的想着进攻，要保持好比赛的节奏。另外，最好练就一手任意球的绝活，关键时刻能帮助球队得分。

2.球场上你一定要保持放松乐观的心态，别把一切看得太重，放开手脚去打，并时刻提醒自己放开手脚，享受比赛，而不是把比赛看成生死决别的累赘，善待对手，并保持一定的专注。在比赛中出现失误也不要过分自责，努力发挥自己的正常水平。

3.多熟悉球性，踢球时放低自己的重心，重心在踢球时很重要，无论传球射门还是急停急转，都要求对自己重心有很好的把握。失去重心动作很容易变形。要尽可能保持自己的重心前倾，这样传射的时候一般就能够发上力量而且不易打飞机。带球突破时不要过猛。摔倒一定要滚翻，不要直接用手撑地，要侧身滚翻。

这有一篇帖子推荐给你，里面的话我也有同感，所以摘录了一些，希望对你有所帮助。愿你能充分享受足球带给你的乐趣，也希望你球技越来越高！

根据我的经验，大多数踢野球的人，学踢球的路子本身就是野路子，以半路出家的居多。有一半左右的人曾在中学之前狂热地踢过足球，另有一部分是上了大学之后才开始踢球。当然还有人是在工作以后开始踢足球的，这部分人虽然很少，但绝不是没有，我下文所说的会有例子。

这些人在各业余联赛中占据大多数，有极少数人会逐渐越踢越好，更多的人是基本保持活动筋骨的目的。

我所在的球队在旧都江北，全名是桥北恒普钢构足球队。从队名来看，这是中国特色业余足球队的杰出代表---一个业余球队的成立，多半是其中某（几）个队员可以忽悠单位、或者自掏腰包提供赞助。

我们队在强盛时期，有接近40号人，按照体能及位置分为两队。这40人中，可以粗略分为几类：

1、有过专业或者半专业足球训练经历的。我们球队队长是我的同事，洪泽湖人，少年时期在上海申花训练过一段时间；球队主力前锋，河北人，在天津泰达的少年梯队二队呆过；球队中场核心也是我的同事，河海大学常州校区校队队长（2009-2010）；还有2个人，当时都是大学生，在学校校队里都是主力位置。

2、上学时候踢过球，会基本的传接球动作的。这在我们球队占多数，而且尽快球队一直有人进进出出，但真正的中坚力量是这部分人。而且，进步最快的也是这部分人。

3、纯操子。这样说可能不雅，但我们球队有大概四分之一的人由之前从来没踢过球的人组成。他们在球场上动作诡异，天下足球搞笑版里那些球员的失误动作是他们的惯用动作。但是，但就是这部分人，会是在业余足球赛中进步最大的。

至于本人，踢球10年，大学时候进过学院足球队。应该可以归到第二类。

其实诚如卢十四所说，踢野球的人超过26岁以后，技术层面已经很难有提高。所以，以上例子中的第一类就成了球队的绝对球星，基本的战术也是按照到场的球星情况安排。在人员到齐的情况下，这些人会在自己最熟悉的位置。

但是如果人员不齐，应该怎么选择？根据我的经验，所有球感和基本功好的球员，在队友水平非常之差的情况下，都应该占据中场附近，担任组织进攻和配合防守的角色。不然，一定会被打的很难看。见过不少球队，有一两个个人能力很强的球员，站在前场看着自己 的后场被别人爆出翔了还不回，这种人球商实在是低。

仔细观察就会发现，大多数业余球队适合的战术就是防反，需要一个能突破、速度型的前锋，需要一个脚下功夫扎实、传球能力突出的中场，需要1个制空能力强、意识好的中后卫，其他位置的要求就很小了。

对于第二类，我们中大多数人都是这类人，技术不突出，身体不突出，意识不突出，速度也一般。那么提高的方向在哪儿？我的意见是，发展其中某1项（如果可以几项当然更好当然也不现实）成为自己的强项。比如射门，或者长传，或者头球。这一项技能基本可以保证在一个球队中占据不可或缺的位置。而且一旦位置确定，自己会越踢越顺，踢球的感觉会非常美妙。

此处有例子：

本人身体瘦弱170cm-55kg，不是瘦弱，而是非常瘦弱，射门也不是强项；百米速度没测过，估计在14-15s之间；因为近视，没练过头球。但是本人有个极大的优点：跑位飘忽而且球感比较好，属于那种90分钟一直徘徊在越位位置的队员，把后卫烦躁的不行。因为稍不留神，我就已经站在了他身后。

基于这种优势，我在球队中一直打影锋，有时是右边锋。由于跟两位同事经常可以配合，默契已经形成，经常看到一个在中场横向带球，我就已经悄悄地站到后卫线的平衡端，待他一脚长传，我准确插上，直接面对门将轻轻一拨或者一推一挑，球进了。后卫发现的时候，基本不可能不用犯规就将球抢下。

就靠这种简单的传接配合，我在某联赛8场比赛中打进12个进球，差点成为最佳射手。（最佳射手被主办方球队拿走，这也是业余足球赛的特色）。

由于长期被当成前锋使用，且接高球的机会过多，我专项练习了胸部停球。一般人看我胸部停球都觉得害怕，因为我的胸部实在是太小了（男的胸大了也不正常啊），如果停不好，就被砸到，得好一会儿才能正常喘气儿。经过平时踢野球的练习，该项技术要领已基本被我掌握，除了跳起仍旧够不到的球外，其他所有来球基本都能稳稳地停下来控制在脚下，俨然步入第一类球星行列。

以下要说第三类人。

我球队里有个老哥，我们都叫他刚哥。刚离婚，35岁，唱K点**能跟**在包间里脱光衣服干起来的主儿。只是住在江北，熟悉几个球队的朋友于是就加进来。不会停球，不会传球，不会头球，连大脚都不会。（开大脚是个技术活，不信你试试你能不能踢的比门将还远）。他刚来球队就是球队的老大难，他司职右边后卫，每次都被对方爆出翔。属于那种是个人都可以带球过他一次，不过瘾再把球停下来等他追上再过一次那种。

后来经过两届业余联赛，刚哥俨然成为右边后卫中的典范。于是妈妈再也不用担心我作为前锋要帮他补防身后的空档了。

怎么提高的呢？有两点：

①告诉他开大脚的要领。经过差不多2个月，基本上杜绝了面对来球一脚把自己甩出去而球漏过的情况。

②告诉他怎么防守。例如怎么盯住对方的右前锋，怎么去协防，何时上抢，怎么防守转身快的球员，怎么防守力量型的球员等等。虽然每场比赛都是他那边被打穿，但经过差不多1年的时间，球队基本没有哪个位置是很弱的一点。再去踢比赛，赢球的机会越来越多，于是吸收了更多的江北的踢球的人加入到球队中来，以至于后来人数太多，还分了2队出来