篮球适合老人运动吗-年纪大了练习养生篮球

1.为什么维金斯要打养生篮球？

2.如果职业球员都开始打养生篮球，以后的比赛还会有关注度么？

3.NBA最会打“养生篮球”的都有谁？保温杯里泡枸杞的球员是谁？

4.NBA有哪些球员打养生篮球？

5.如何打篮球不会受伤？

为什么维金斯要打养生篮球？

“养生篮球”是球迷圈子里一种调侃的说法，之前詹姆斯在骑士队的时候，经常在第三节把精力放在组织进攻上，几乎不怎么突入内线强打，有机会也是远距离跳投，便有人调侃说老詹在打养生篮球。其实詹姆斯这么做是合理安排自己的体能，以便在第四节有更好的发挥而已。

如果说詹姆斯是这个联盟中最会打养生篮球的球员，可能有另一人不同意，他就是森林狼年轻的状元秀维金斯。虽然贵为14年状元，但这名23岁的小伙子却一点冲劲都没有，能跳投的绝不突破，能上篮的绝不扣篮，一旦对方防守比较强硬就立马把球传出去，所以得了一个“养生曼巴”的绰号，有球迷调侃说维金斯职业生涯唯一的目标，就是打到70岁。

客观来讲，联盟中打养生篮球的人很多，为什么只有维金斯最让人失望呢？我们来看看下面这张图，维金斯身体素质绝对属于劲爆级的，他的腹肌就好像是画上去的一样，线条十分分明。拥有这种腹肌的球员，核心力量也一定很变态，只是我们很少在比赛中看到维金斯展现自己的身体素质。

维金斯新秀时期体测数据十分夸张，身高2米03，臂展2米13，穿鞋后原地站立摸高2米71，甚至超过了中锋诺阿。而据ESPN选秀专家福特之前的透露，维金斯的垂直弹跳高度居然达到了1米13！这个数据超越了乔丹，比卡特还要多2厘米。

正是因为这样，他才能力压恩比德、贾巴里-帕克等人，成为状元秀。同样的道理，拥有这种身体素质，而且只有23岁，却在场上打起了养生篮球，球迷们能不失望吗？

如果职业球员都开始打养生篮球，以后的比赛还会有关注度么？

如果职业球员都开始打了养生篮球，那么之后的篮球比赛自然就没什么关注度了，NBA篮球赛之所以这么吸引人，正是因为场上，比赛的激烈，各位球员各展神通，为了获得胜利，挥洒汗水，在一次又一次的身体碰撞中展现力量与美。如果一个球员在身体健康的情况下，选择了轮休，这种养生篮球将浇灭观众的热情。

所谓的养生篮球就是指球员在自己体力能够支撑比赛，而且也没有受伤的情况下选择轮休，这在某种程度上，是可以保护自己的身体健康，以达到更长的职业生涯。不过这将使比赛失去了吸引力，这也不是一个真正热爱篮球的运动员所做出的行为。

也许我们能从艾弗森身上找到这个问题的答案。艾弗森曾说：“像我这样的球员想每时每刻都在战斗，疲惫，伤痛，那都不算事情，我只想在场上帮助我的队友，帮助我的球队，所以我必须上场。我永远永远也不会休息，除非我是彻底地受伤了，我知道球迷是来看我打球的。”

这是新的时代了，艾弗森的话让人无限感慨。曾经我们如此理所当然地认为，一个伟大的球员，就必须顶着伤病，咬着牙关带着球队获胜；而现在更多的球员，为了选择在季后赛，保持健康的身体而选择轮休，这也许就是两个时代的更替吧。

你可以从我的地盘上带走胜利，像那些年踩着76人登顶的湖人一样，但是无论是48分钟，还是53分钟，艾弗森也要战斗到最后一秒，即使输也要在场上输，而不是在板凳上目送对手赢。因为在艾弗森心目中永远有这样一种信念，球迷是来看比赛的，不是看球员在场下挥毛巾喝佳得乐的。

NBA最会打“养生篮球”的都有谁？保温杯里泡枸杞的球员是谁？

NBA最会打“养生篮球”的都有：1、凯尔安德森，说到他的全名，大家可能都不熟悉，但是他有个响当当的外号“人类蠕动精灵”，说明他的速度奇慢无比；2、维金斯，拥有独特的天赋，上篮能力可怕，但是他越来越害怕受伤了，打法越来越保守；3、登哥，在进攻时可谓是球队第一，但是却经常在防守端经常发呆，被人调侃“用眼神防守”；4、伊巴卡，经常飘在外线附近，白白浪费了他的身材优势。

相比大部分球员在球场上竭尽全力奔跑、传球，有那么少部分的球员没有那么强的上进心，在球场上比较散漫，害怕受伤，尤其是维金斯在保温杯里泡上了枸杞。于是乎，这种打法被叫做“养生篮球”，与激烈紧张的球场氛围格格不入，经常让观众怀疑这些球员在划水。不过，这也只是极少数运动员的情况，更多的还是想在赛场上取得一个不错的成绩的。

保温杯里泡枸杞的球员是谁？

保温杯里泡枸杞的球员是维金斯，除了在赛场上非常保守、经常划水之外，在私下里，他也是酷爱养生的，被人发现喜欢在保温杯里泡枸杞，注意身体的程度都要赶上退休大爷了。不过，他的心态也非常像退休的人了。在他职业生涯早期的时候，他打球还是很有力量的，也取得了不少不错的成绩，后面越来越保守，也让人感到可惜，不过这样，保证了他的身体健康，他是联盟受伤最少的球星了。

能在NBA打“养生篮球”也是有门槛的，想划水也要有足够的实力支撑。只能说在激烈的球场上，还有这样的球员存在，也是让人意想不到，他们也成为了人们茶余饭后的谈资，偶尔想起来还是比较有趣的。

NBA有哪些球员打养生篮球？

如何养生，成为了现代社会一个十分热门的话题，毕竟大家都希望能够健康长寿，而篮球，则是一项高对抗、高强度的竞技体育，同样再全世界拥有着大量的爱好者，但是将这两个词结合到一起成为养生篮球，却充满了贬义。而对于NBA球迷来说，提起养生篮球，大家第一个想到的就是维金斯，不过在下面的这几位球员面前谈养生篮球，维金斯也就是个弟弟。

巴图姆

和黄蜂队签下1亿2大合同之后的巴图姆，开始了他的养生篮球之旅，特别是上个赛季，拿着黄蜂第一高薪的巴图姆场均只能贡献9.3分5.2篮板3.3助攻的数据，这还是再31分钟的出场时间中打出来的，甚至连球队主帅都公开表示，希望巴图姆打得更有侵略性，更多的出手，但是命中率45%，三分命中率39%的巴图姆就不愿意这么做，单赛季场均只出手7.5次，防守端也没有了之前外线顶级防守球员的风，要知道88年出生的塔图姆才31岁，就已经无欲无求了，数据也年年下滑，看来巴图姆来黄蜂不是为了帮助球队取得胜利，而是为了养老来了。

康利

为什么实力出众的康利永远都是联盟最容易被忽视的球员？这除了是因为他始终处于灰熊这种小市场球员外，还有他自身的原因，说康利打养生篮球，很多人会直呼冤枉，毕竟他在球场上的表现是有目共睹的，但大家知不知道，康利的职业生涯至今，没有获得过一次技术犯规，这已经不是一句脾气好就能代表的，而且康利在球场上缺乏，极少有冲冠一怒，救球队于水火的表现，这像不像你们公司里的某些员工，每天按时上下班，只做自己的工作，其他的都和他无关。

格里芬

格里芬堪称最近几年人气下滑最严重的球员，主要原因就是因为几次大伤之后，他开始打起了养生篮球，不仅曾经精彩的扣篮越来越少，连打法也越来越向外，场均篮板也持续下降，特别是加盟活塞之后，因为德拉蒙德的存在，格里芬甚至连内线都懒得进了，场均三分出手却增加了不少，自然效率大减，即使是偶偶杀入篮下，也更多的选择以小勾手完成进攻，根本不想和对手产生身体对抗，这不是在打养生篮球是什么。

约基奇

打养生篮球的年轻球星还有约基奇，作为掘金队的领袖球员，约基奇的出手欲望极低，这点连教练都拿他没辙，甚至相比于进攻和造成杀伤，约基奇更喜欢用传球和策应帮助队友得分，但这并不带来他不能得分，约基奇虽然运动能力不佳，可力量、对抗性和投篮手感都十分出色，内线背身单打能力足以进现役内线球员前五，特别是他还有一手不错的三分投篮，他不得分只有两种可能，一个是不想，另一个就是懒，懒到不控制体重，甚至有时候在场上跳都不想跳。

周琦

为何周琦会被马赛克队淘汰？归根结底的原因就是周琦自身养生篮球的打法所致，不知道是因为太过于自信自身的潜力，还是得益于身后巨大的市场，效力于NBA期间的周琦，训练中不仅不拼命，还会经常走神，持球能力没练出来不说，连投篮都不能练到稳定，让见惯了大风大浪的奥拉朱旺都称他太瘦了，需要努力努力。在球场上抓不住机会，防守不积极，不愿意干脏活累活，不敢杀入内线，还经常出现低级失误，这样的球员只适合虐菜，成不了大器。

如何打篮球不会受伤？

每一个深爱篮球的人都知道，受伤一次状态就会有一点下滑。就像NBA球星罗斯一样，巅峰的玫瑰多么耀眼，只因伤病毁了他的NBA生涯。年轻时不以为然，上了年纪就会知道这里那里疼痛。篮球本就是一项的运动，难免会受伤，但是我们在打篮球时一个要特别注意身体，不能打时千万不要勉强自己。大伤猛如虎，一伤毁所有。

小编就分享一些打篮球时，比较养生的方法，就像NBA球星勒布朗詹姆斯一样，打养生篮球，可以更健康。

1.打篮球时一定先热身

无论是高级的NBA比赛，还是各种场合的比赛，会打篮球的赛前一定会先热身，把筋骨活动开，在比赛开始时不至于受伤。

2.学会倒地

篮球场上难免会有碰撞，尤其是有身体接触时，身体一侧受到碰撞，失去平衡，此时不要想着裁判会不会给哨子，一定要先倒地，选择性的用身体某个肉厚的地方着地，这样可以避免一些伤害。NBA里尽量的有身体接触，可以达到犯规的效果，就好比上赛季的詹姆斯-哈登，维斯布鲁克等，都会找身体接触。但我们不是在打NBA，是不给发工资的。宁可擦破点皮，也绝不让自己的膝盖受伤。

3.清楚自己的身体

打篮球时如果遇到身体不适，一定要下场休息，不能在场上强撑。坚持固然是好，但也要对自己的身体负责。伤上加伤，是大忌。

4.带护具

好多人都会纠结这个问题，如果没有受伤，护具可带不带。要是之前受过伤，还是带上比较好。脚踝是最容易受伤的地方，还有膝盖，能带上时尽量的带上，做好防备总归是好的。

5.穿专业篮球鞋

有很多人喜欢打球，但是不拘小节，随随便便什么鞋子就上场打球，这样很容易受伤。篮球鞋的作用，不仅提高篮球场上各项技能，还有保护脚部的作用。

6.学会保护队友和对手

打篮球时一定要注意保护他人，一些跳的比较的人，受伤一半在自己一半在别人，若是摔倒时，别人扶了一下会减少伤病的几率。还有一定要注意自己在场上的动作，篮球场上的输赢不重要，重要的是身体健康快乐。我们在保护他人时也会受到他人的保护。球品看人品，就是这个道理。

下面我们再说说哪些打法比较容易受伤：

1.用身体突破型

NBA联盟里爆炸性突破的最容易受伤，因为承受的动力比其他人高的多。维斯布鲁克上赛季的MVP得主，他的打法最容易受伤，高速突破硬碰硬，还有罗斯，想必大家都知道，罗斯的打法变相不减速，导致伤病，巅峰也就存在那几年。所以我们打球时，不必要的突破不要强突，膝盖在高速进行中已经承受了太多的压力，落地不稳又容易伤到脚踝。

2.各种动作，花式拉杆型

大幅度拉杆，动作潇洒又漂亮。NBA里的欧文，球风华丽，变化多端，各种拉杆上篮即惊喜又惊吓。这种方式的上篮，如果不是有专业训练，就是平常打打球，尽量不要多模仿，对身体的损耗率大。脚踝，腰部，膝盖，一个不小心，受伤就不是小事。

3.硬碰硬，说刚就刚型

打球时总会有这样一部分人，硬碰硬，篮下强打，还有不是你死就是我活的气势，打篮球玩命的那种。这种方式的打篮球，要么自己受伤，要么被别人干翻。

我们喜爱篮球，但不喜欢受伤。送给爱打篮球的朋友们，如果还有别的篮球小技巧，欢迎留言交流哦！