篮球心率曲线图-篮球心流是什么状态

1.高考的孩子经常睡眠不够，有什么好的办法吗？

2.科比在篮球方面有什么弱点吗？

3.《财富只有之路Ⅱ》结合兴趣和天赋得到一财富心流，创业工作更顺

4.一个人的时候做些什么才能让时间过的快些？

5.无念状态怎么快速进入

高考的孩子经常睡眠不够，有什么好的办法吗？

1、创造心流，让大脑安静下来。

失眠的原因是你知道应该睡觉了，可是你的大脑却无法安静下来，他会不停的转动浮现各种想法，功课复习怎么样了，模拟考试为啥没有考好，明天新的排名成绩会怎么样……，大脑停不下来，所以你根本睡不着。科学家研究发现，让大脑停下来不容易，但是你可以让他专注于一件事情上，形成心流，这是让大脑静下来的好办法。具体办法是从网上下载一些语文英语的作文，也可以听历史政治啥的，这些资料网上都有，找语速平和舒缓的那种，设置半个小时或一个小时播放时间，躺在床上闭上眼睛，专心致志的听，不去想睡觉的事，这时你的大脑专注于所听的声音，渐渐安静下来，不知不觉就睡着了。我经常是听网课或者读书分享，听着听着就睡着了，一般不超过二十分钟，这个方法简单实用，而且你睡前听的知识记得还特别牢，一箭双雕。

2、运动能帮助大脑安静下来。

高三学生常常久坐不动，大脑和身心都疲惫不堪，但是运动量明显不够。学习累的时候，去运动运动吧，男孩最好是打篮球、踢足球，对抗性强一些运动项目女同学可以跑步打羽毛球，运动能够促进身体分泌多巴胺，让人产生轻松愉悦的感觉，对缓解压力和紧张焦虑是非常有帮助的。

3、适时寻求外界帮助。

高三是关键时期，如果长期失眠紧张焦虑的话肯定会对身体健康和学习成绩造成影响，所以，如果失眠一直持续，并且难以控制的话，可以找爸爸妈妈和老师聊一聊，很多压力说一说也会得到缓解，越是压抑越是强烈，如果有必要也可以找专业的咨询师提供专业的咨询和服务，也会有很大帮助的。

有问题不要逃避，勇敢面对，积极想办法，一定会找到解决问题的办法的。为你加油！

科比在篮球方面有什么弱点吗？

巅峰期科比身体素质最大的弱点，是手小+启动速度第一步不够快，这个造成的比赛中的问题，就是持球摆脱防守人能力不够强，配合不合理进攻选择和不团队打法，就造成了命中率不够高，启动速度、爆发力的限制注定了他无法像乔丹、希尔、麦迪一样只要骗开重心，就能靠启动速度轻松摆脱防守，也没办法在突破相持中完全甩开对手步伐。你在比赛中无数次看到他明明晃开了对手重心，然而突破还是受阻。

启动速度和步幅太重要了，如果给欧文一个罗斯的启动速度，肯定可以称霸进攻端，最顶级的突破手，都是大巧不工的。乔丹和希尔的突破是最简洁的，一个简单变向冲进去，对手就被甩开了，你花无数秒做无数次假动作，过人那下还是过不干净。

启动速度，爆发力和步幅都不够大，这意味着科比面向速度和力量，特别是高度和长度都很好的后卫。 它很容易被抓住但无法打开和顶部。 我无法摆脱它，选择跳投然后被阻挡以覆盖天空。科比04、08总决赛就在普林斯、波西面前吃了很大苦头。当然04科比的进攻技巧没有大成，也是鹰郡事件、内讧带来的自身心态状态问题，进攻选择纯属赌气，08科比拉过去效果会好不少。但巅峰科比08那次面对波西和他背后的加内特，就是真的绞尽脑汁也很难打，波西又高又快臂展惊人，而且几乎从不失位，而绿凯的协防包夹、上线夹击又太恐怖了。科比面对基里连科，也容易吃鳖，包括那次一分钟被帽四个（最后一个是犯规）。托尼阿伦虽然不高，但是移速太快、力量太强又如影随形无法摆脱，科比突破甩不开他，跳投又会被顶的身体扭曲。

科比打体格较小的防守者，总体来讲非常出色，几乎是全方位碾压。打巴蒂尔、豹纹这种身体素质平庸的也不吃亏，遇见阿泰这种移动慢的人，也不吃亏。其实也不怕高大的护框内线，因为他空中折叠做动作的能力太强了，怕的就是兼具身高臂展移速的让你甩不开的防守者。

《财富只有之路Ⅱ》结合兴趣和天赋得到一财富心流，创业工作更顺

每个人都希望找一份自己喜欢，又能发挥自己的天赋，并且赚钱还多的工作和创业项目。这没有错，每个人都有追求兴趣、发挥自我天赋以及财富自由的权利，可是在兴趣、天赋、财富面前，该如果选择才会达到最佳的效果呢。

我常常看到很多职场领域的自媒体人建议先考虑自己的兴趣和天赋。而日本作家池田本之在《赢在8小时后》中又指出 : 找工作或创业先放弃兴趣爱好和天赋，先看收入高低。

并且歌德也说过 : 自己的成功不是做了自己喜欢的工作，而是喜欢上自己从事的工作。

那么，兴趣、天赋、收入到底孰轻孰重呢，我举两个例子说明。

朋友小欣很早就出来打工了，在一个商城里面做收银员，每月收入2500左右，由于年轻，也没多想，就一直做了两年。

后来在工作中，常常听到说销售做好工资很高，这激起了小欣对高收入的兴趣。但是他并没有认真了解销售行业，也没有对自己有过充分的分析。就匆匆忙忙的辞职去了一个公司应聘销售职位。

在做销售工作中，小欣性格内向，不敢上门拜访客户，不敢电话相约客户，与公司团队成员相处也不好。过了试用期也没有业绩，被迫离职。

这个例子说明: 不考虑兴趣和天赋，仅看收入高低，是明显行不通的。

阿红在父母的安排下在大学读了会计，工作后凭借自己的能力顺利的走上了管理层位置，但做了一段时间，她发现自己并不喜欢会计的工作，逐渐开始厌倦上班，最后整个人开始变得沉默寡言，心神不宁，好几次，在工作上出现纰漏，上司也降低了对她的信任，并委婉的劝其离职了。

阿红的经历又说明 : 考虑天赋不考虑兴趣，找工作或者创业，也不一定能成功。

其实，在创业或者找工作前，找到一条财富心流是尤为重要的。

先找到财富心流有七个原因:

不管是在工作和创业时，总会需要各种各样的问题，这时候，仅仅有勇气和乐观的心态是远远不够的，更重要的是要解决问题。如果此时自信心不足，动力不够，那么就注定了工作和创业会得到不好的结果。

自媒体人孙洪鹤曾经说过 : 如果你拿着皱巴巴的钱去创业，那注定会失败，因为你有压力。 同理 : 如果你的衣食住行无法保障，每天还依然停留在菜米油盐的基础上，你怎么能有自由的时间去创业或者工作呢。

举个例子，科比喜欢打篮球，因为喜欢，他才愿意每天练习投篮，因为有天赋，他才能找到的自己的不足，在总结，改正，才让他的篮球打出了国际水平。如果你只喜欢打篮球，但是投球基本都投不中，那么此时你会赚到更多的钱吗。或者说你篮球打的好，但是你没兴趣，你根本不会发现你篮球打的好。

工作也好，创业也罢，无论如何，都离不开他人的相互帮助，如果事事都已自己为中心，势必会让 贵人、贵才、贵天赋远离 ，就无法赚到更多的钱，获得更多的成功。

正如冯仑在某次演讲中说过 : 如果你每借一元钱，你都需要人还，那你永远感觉不到公平的存在，因为你不能指望你借出的每一元钱都能有人马上还你，但在你最需要的时候，可能会有人千倍万倍的还你 。所以工作的顺利和创业的成功，必然要达到先忘记自我，无私的付出，才有机会得到更多人的帮助，让你顺利工作，成功创业。

每个人的生活都是由很多部分组成的，但是很多时候，我们的一个部分与另一个情节之间没有关联，因此，我们应该有一张能够联结各个部分之间关系的蓝图。

当你为自己找到一条财富心流后，你就不会认为生活处处很糟糕的局面，从而好好生活，用热爱和激情去学习，帮助自己的事业，体验工作和创业所带来的乐趣，完成自己的终身事业，青史留名。

以上就是建立心流的七个原因。那么财富心流是什么呢？

米哈里·契克森木哈赖教授是“心流状态”最重要的研究者之一，他总共访谈了10000名成功的人士，得出了财富心流的六个表现形式。

①，是内心和谐的最佳状态。

②，是一种打造了自己生活的感觉。

③，是最深邃的沉思，是最高尚的义务。

④，是感触最深的幸福和喜悦。

⑤，是生活中最美的一瞥。

⑥，是心醉神迷和自我满足:相比之下，其他任何事情都变得不重要。

登山者在登上山顶时会感受到心流的作用，外科医生成功完成一场外科手术时会感受到心流的效果，工作者和创业者在取得自己理想收入时也会感受到财富心流的乐趣。

每一次感受到财富心流的存在，你就会知道自己从哪里来，到哪里去，这时，你都会感受到心流对你脑部带来的变化。

有了自己的财富心流，你才有更多的好奇心，研究心和挑战心，你才会不惧怕错误和失败，从而激起你更多的学习兴趣和成长的动力。

得到了自己的财富心流，你会很快找到适合你的工作和创业项目，让你在以后得时间里不再迷茫混乱。

有了财富心流的帮助，你可以全身心的投入的某件事中，届时你的精力智慧都会很好的发展。

要在工作和创业中赚钱，就不能停留在原有的认知基础上，所以你会加大学习力度，从而得到除原水平以外的更多认知。

得到了财富心流，首先你可以感受到赚钱的乐趣，至少你不会因为赚不到钱而心生抑郁，这也是维护健康的一个层面。

得到了自己的财富心流，你如果有了前面六点的基础，你会发现很多事情都在你的掌控之中，因此，无论事态怎么发展，是好是坏，你都能以平和的心态面对。

总之建立财富心流的意义在于: 财富心流是激发我们内心力量和在外动力的很好的武器，找到我们能够承受生活中各种情况的能力，实现自己的自我价值。

首先回顾一下赚钱心流的公式 : 兴趣+天赋＝财富心流。

你可以采用交集的方式，写出你的兴趣和天赋以及你所掌握的所有的工作和创业项目，找到它们共通的地方，在设定目标工作和创业项目。如图:

不要担心交集的多少，哪怕只有一点，那你也会比他人做的更好。

面对这个问题也不要急，在这里兴趣先不做解释，那么请先正确看待天赋的含义。

天赋 : 天赋是指自己最擅长的事情，也可以说自己的拿手好戏，并不是说非得要如贝多芬的音乐天赋或者科比篮球天赋那样，那毕竟是少数。

迪帕克·乔普拉说: 我们每个人都有别人不曾有的一些东西，总有一些除了你以外在没有其他人会完成的事情。如果从事的工作适合与你，那么你在工作中将立于不败之地。

那么怎么找呢？

随着时间的变化，我们的兴趣和天赋也会逐渐的显现出来。比如一个刚出生的婴儿不会写字。然而在读书阶段，你可能慢慢会发现他不仅爱写字，而且写的一手好字。

如果你现在还没有找到自己的兴趣爱好，不要紧，只要你有心，要相信在后面的日子里你的兴趣和天赋一定会被发现出来的。

实践说白了，就是多做些事，建议你要有一个观念:你做10件事中，肯定会有一件事是你既有兴趣又能做好的，如果你没有这些经历，你就无法发现你的兴趣和天赋。

其实每个人都有自己的兴趣和天赋，有些是长期的，有些是临时表现的，如果你有记录的习惯，请你一定要记录下此时你的心理状态和做事后反馈的结果，再与其他兴趣和做完事后的反馈比较，你就会很快找到新的兴趣和爱好了。

热心提醒: 我写本篇文章是2019年7月23日，如果你想在2020年找到一份满意的工作，还有小半年时间，不妨用实际行动尝试一下，在找下一份工作或创业项目前，建立好自己的财富心流。

我是“ 张豪聊生活 ”专注分享“ 生活领域 ”的所听所闻，所思所想，如果大家有兴趣，欢迎关注，方便交流

一个人的时候做些什么才能让时间过的快些？

我是女同胞，一个人的时候，做这些事情觉得时间过得很快。

1.刷**。

可以去**院看，或是在家看**。我平时就搜集并下载自己喜欢看的**，然后一个人的时候，正好有时间，就可以深深地浸润**世界中。盯着不同剧情、不同风情，仿佛跟着主人公经历另一场人生。别忘了，泡上一杯茶。看两三部**，一天很快过去了。

2.来一场配音秀。

下个配音秀APP，狂当一个配音大人，一会儿可以配凶残的容嬷嬷，一会儿可以配娇滴滴的公主，还可以转一下性别或音色，配个男生版或儿童版，也绝对过瘾。在不断的模拟中，又穿越了好几个时代。时间一晃儿，也过去了。3.逛淘宝。

逛淘宝，不一定就要买买买。女生就比较喜欢零食、美衣和生活用品。那就去找寻一家你喜欢的美衣店，美食店或生活用品店，至今我还没找到一家能长情长购的店，因此，寻找称心如意的好店也是我的人生乐事之一呢。当然，要忍住剁手。

4.看小说。

一个人正好是阅读小说的好时机。囤了好久的小说，拿出来，看看看。有时候，也会把自己最爱的小说《简?爱》重新温习一遍，看不够，真的看不够，简?爱是我的精神引路人，我想记住她说的好多话，以及她追求爱的勇气。

无念状态怎么快速进入

看一本有趣的书，看得入了迷，完全被书中巧妙的情节和优美的文字所吸引，当放下书的那一刻，发现外面天都黑了。或者，玩一款好玩的游戏，完全进入了游戏的世界，可以毫不费力地连续玩好几个小时，甚至连你妈叫你吃饭都没有听到。又或者，学习一首吉他曲子，持续不断的练习，这种练习在别人看来是乏味的，但是你却乐在其中，一遍又一遍的弹奏。

这些体验的共同特征都是： 长时间高度专注于一件事情，沉浸其中，忘了时间的流动，内心感觉到非常幸福。这种状态在心理学上有一个专门的称谓，叫做心流，英文名是flow，有些翻译也把它叫做福流。

心流这个名词最初是由克莱蒙大学的Mihaly Csikszentmihalyi教授所提出来的，是积极心理学领域一个非常重要的概念。

在观察和研究一些具有很高天赋和创造力的画家工作时，契克森米哈伊首次被一种现象所吸引。什么现象呢？当时这些画家正在作画，他们的工作进行得非常顺利，似乎都忘记了饥饿、疲惫和不适。一旦作品完成之后，他们就对它不再感兴趣，而是投入到另一个新的作品的创作中。

契克森米哈伊被这一现象背后的内在动力深深吸引，画家在画画的时候并没有想着外部的什么东西，在画完之后，也没有想到外在的赏赐。

后来，契克森米哈伊请人们找出类似经历时，他得到了各种各样的答案。有人谈到爬山，有人谈到打网球，有人谈到做外科手术，当然也有人谈到了下围棋、攀岩或跳舞。他们从事的活动不同，但表现出来的特点却极为相似。

这个特征就是我们现在所知道的“心流体验”。

芝加哥公牛队的篮球运动员本·高登曾描述了他在打篮球时的感觉：你感觉不到时间，不知道现在打到了哪一节。你听不到观众的呼声，也不知道自己得了多少分。你不会去思考，你只是在打球。所有的进攻都是源自本能的。

简单来说，心流就是一种沉浸和忘我的体验，在这种状态中，人们全神贯注，全身心投入其中，不会想起日常生活中的忧虑和挫折，忘掉了自我，时间知觉也发生了变化，有的时候1个小时过去了，感觉就像才过去1分钟，而有的时候几分钟过去了，又好像几个小时那样漫长。

形象点来理解的话，就好像你内心的意识像一条小河一样，慢慢的流动。你们可以试着想象一下这种感觉。

认知神经科学的研究发现，当出现心流状态时，大脑皮层会出现一种“瞬时脑前额叶功能低下”的情况，前额叶负责人类的自我意识、认知监控等高级的认知功能，当这些功能被抑制的时候，我们就会出现忘掉自我、感知不到时间等现象，从而让我们体验到沉浸与忘我的奇妙感受。