国家队乒乓球封闭训练-国乒封闭集训

1.听乒乓球国家苗子集训有感

2.国家队的乒乓球运动员是怎样练反应能力和步伐的呢？

3.河北正定出过哪些冠军？

听乒乓球国家苗子集训有感

听乒乓球国家苗子集训有感

乒乓球训练总结

通过近一年的业余训练，现就学校乒乓球队的训练情况总结 如下：

严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法，

首先要 使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平因材施教，更要使学生 懂得完成任务的重要性和必要性。 严格的说， 要建立严格的训练常规。

1、由于是业余的学生乒乓球训练，因此针对性，科学性就显得 尤为重要， 我们在训练时始终遵循乒乓球的发展规律， 注意从小抓起， 初一年级的新生入学就从中选几个较好的作重点辅导， 半年后确定选 手进入乒乓球队，成为正式队员。在每天的训练中，安排适当的训练 强度，对学生的起步训练中，特别重视基本的步伐和手法的训练，严 格要求，同时与身体全面素质的训练穿插结合，让学生由 练球感开始， 由不会控制球到能熟练控制球， 从不会击球到能按落点准确击球， 从而形成学习乒乓球的教学模式。

2、 每次训练都有计划、 有目的、 而且还要有各种创新训练的手段、 保证运动员训练兴趣。有兴趣就有动力，有动力就能保证训练质量和 训练效果。例如在进行单球练习和步伐练习时，适当的进行一些技巧 的比赛。针对学生的特点和缺点对尖子生进行专项的练习。

3、重点培养运动员竞赛水平和心理素质，打好扎实基本功和实战 磨合。低年级的学生主抓单球的训练，高年级的学生在巩固的基础上 进行技巧性的练习，多球练习主要针对水平较高的同学。对苗子进行 重点辅导，平时多进行比赛练习。

在努力了一年的训练中，我们的学生在比赛中也取得了一定的成 绩。 但是， 比赛和训练中还是存在很多的不足之处， 训练兼顾不到位， 比赛中临场发挥失常，学生接触乒乓球的时间不是很长，他们的水平 较低，不是很平均，所以在教学过程中仍然需要改进。在以后的教学 中，我们会从实际出发，做到精做到细，争取得到更好的成绩。

优秀少年苗子集训总结

我怀着无比激动的心情参加了在珠海举行的 优秀苗子集训。作为笫一次参加苗子集训的我,在这短短一个月时间里,和来自全国各地的教练共同工作,相互交流,使我这名年轻教练受益非浅。在这里我主要把我参加此次集训的一些体会和感受进行一下总结。

我曾在去年参加了国家队男二线集训,那次集训，对自己来说有一种茅塞顿开的感觉，自己对如何能干好教练工作有了清楚的认识，整体工作的思路尤如倾泄的洪水汹涌澎湃，使自己充满了激情。整个集训所带给我有种脱胎换骨的感觉。在之后九个月的工作中,自我不断修正自己的思路和工作方向,同时也取得了一些小的成绩,让我信心倍增,鼓舞了我的干劲。这次能有机会参加少年苗子集训,自己激动无比,非常珍惜这难得的机会,他不但给我提供一个交流学习的环境，而且能使我开阔视野，充实自己，同时，寄希望于通过集训，能使自己的业务能力有新的突破。

首先，由于我是第一次参加苗子集训，我想谈谈我的一些感受。本次苗子集训时间为一个月，按照集训安排，集训期间将在开始和结束各进行一次大循环比赛，人数为54人，中间时间每训练六天会安排分组升降比赛，共两次。整体上比赛时间占据20天左右，每名运动员集训期间的比赛150场左右。通过大量的比赛不仅使小运动员们开拓了视野，加强了对乒乓球的理解，精神上思想上得到了磨练，而且通过以赛带练的形式提高了他们的综合实战能力，使技战术水平大幅度提高。所以我感觉苗子集训的一个特色就是比赛，这种环境不是各个训练单位都能具备的，通过苗子集训，我感觉到小运动员们的信心增强了，层次明显提高。本次集训的另一个特色我认为是训练安排的多样化。集训期间教练们分为三个教练组，轮流执教各个组，训练计划安排由各个组制定，各个教练组的教练们都把各省特色的东西拿出来，组织计划让运动员们执行，这样做使运动员们开阔了眼界，更重要的是启发了他们的思路，整体训练生动活泼，不再那么枯燥。对于我这样的年轻教练来说，不少的教练的计划对我思想上是一种冲击，通过对比也深深感觉到一些方面的不足，同时，启发丰富了我的思维，使我的思维方式全面化。

本次集训我感受最深的是老教练们丰富的教学经验，通过向老教练们请教和观察老教练们的教学，使我深深的感觉到形象化教学和针对性教学的重要性，这方面也是我最欠缺的。形象化教学是指面对不同年龄、不同层次的运动员，在训练中不能一味的硬灌输，更重要的是要根据小队员的理解能力把你所要表达的东西通过各种方法、使用不同语言让他们所能理解。要肯开动脑子，把自己所想讲的问题和日常生活等方面的问题相结合，在他们接受新事物的过程中采用各种积极的方式进行引导，教学生动了，也就提高了他们的兴趣，最终目的是教学的实效性。针对性教学是指要仔细观察每名小运动员的个性特点、心理特点，在教学过程中针对不同情况采用不同方式方法，有鞭策有鼓励，突出教学的艺术性。平常，我在这些方面也有意识去思考，但感觉思路并不清晰，始终无法上升到一种理性的认识，集训期间，我向甄指导请教，甄指导用一些实际的例子开导我的思路，让我感觉收获颇丰，自己的认识提高了。去年我参加国家队男二线集训，让我受益匪浅的主要是业务方面一些先进的理论知识，乒乓球发展方向以及先进的训练方法，使我当运动员时的一些感性认识理性化，提高了我的专业理论素养。今年参加苗子集训的收获，则使我更加细腻化，教学思路更加开阔，让我深深感受到方法的重要性，他对我下一步的工作起到了重要的指导作用。

苗子集训即将结束，但他带给我的思考和收获将一直伴随我今后的工作。如果明年还有机会的话参加苗子集训的话，我相信自己的工作能力会上一个大台阶，我相信我能做的更好。

国家队的乒乓球运动员是怎样练反应能力和步伐的呢？

寒 别听楼上那SB放屁= =国家队的乒乓球运动员都是天天起早贪黑练出来的，每天训练几乎是多球和单打对练，还有一个就是体能训练，都是苦出来的，步伐、反应什么的都是多球练出来的，当然也要配合实战练习

河北正定出过哪些冠军？

河北省正定县，是一个人杰地灵的城市，在这里从古至今，出现过非常多的名人志士，被誉为中国“国球”的乒乓球训练基地就落座于此，在这里培养出了非常多的世界冠军，下面就一同来了解一下，都哪些乒乓球运动员拿过冠军吧！

自一九九二年建成以来，正定乒乓球训练基地圆满完成了国家乒乓球队大赛前的封闭训练任务，为中国乒乓球队在国际大赛中取得优异成绩打下了坚实的基础。邓亚萍、孔令辉、刘国梁、王楠、张怡宁、乔红、王励勤、马琳、刘国正等都是在这里训练后出征世界比赛，获得世界冠军的。

这些在世界乒乓球界咱当当的国球运动员，都是在此训练出来的，他们的功绩至今被刻在当地的功劳簿，因而正定基地被称为培养世界冠军的“摇篮”，引领了中国乒乓球乃至世界乒乓球的发展。

先说一下邓亚萍，她是中国的著名乒乓球运动员。她五岁起就随父亲学打乒乓球，一九八八年进入国家队，先后获得十四次世界冠军头衔。在乒坛世界排名连续八年保持第一，是排名世界第一时间最长的女运动员，成为当时唯一蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员，并获得四枚奥运会金牌。她的这些优异成绩，大部分都是在正定的乒乓球训练基地训练出来的，为乒乓球事业的发展树立了非常好的榜样。

再看一下刘国梁。刘国梁，一九八九年入选国家乒乓球青年队；一九九一年破格入选国家乒乓球队。中国第一位世乒赛、世界杯和奥运会男单"大满贯"得主，多次获得男子单打冠军并和孔令辉一起获得男子双打冠军，与邬娜一起获得过混合双打冠军，作为主力队员多次与队友一起获得男子团体冠军，得到过乒乓球运动员所能拿到的所有冠军。是首位在正式比赛中采取直拍横打技术并取得成功的乒乓球手。二零零三年退役后，担任中国乒乓球男队主教练。在二零一三年，正式担任中国乒乓球队总教练。

还有很多位乒乓球世界冠军，出自于河北省正定，这些优秀的乒乓球运动员为正定的乒乓球事业发展，带来了非常多的帮助，也为正定增添了不少名气，希望运动员发展越来越好，也希望正定的各项发展越来越好。