足球后卫如何抢球_后卫抢球技巧

1.足球后卫怎么踢

1、正面抢截：在对方带球队员迎面而来时可采用这种抢截。

动作要领：两脚前后稍开立，两膝稍屈，身体重心下降，并平均落在两脚上，面向对手。当对方球脚触球即将着地或刚刚着地时，立即抢球。抢球脚的脚弓对正球，并跨出一步，膝关节弯屈，上体前倾身体重心移至抢球脚上。如对方已有准备，在双方脚同时触球时，脚触球后要顺势向上提拉，使球从对方脚背滚过，身体迅速跟上，把球控制住。双方上体接触时，抢球人可用合理部位冲撞对方，使之失去平衡，将球控制在自己脚下。

2、侧面抢截：当防守队员与带球队员并肩跑动，或二人争夺迎面来球时双方都可采用这种抢截。

动作要领：当与对方平行跑动争球时，身体重心要降低，两臂贴紧身体。在对方靠近自己的脚离地时，可用肩和上臂做合理的冲撞动作，使对方身体失去平衡，从而把球抢过来。

3、后面抢截（铲球）：这是抢截技术中较困难的一种，一般是在用其它方法抢不到球时才运用铲球。铲球有两种方法：一种是脚掌铲球。另一种是脚尖或是脚背铲球。

足球后卫怎么踢

对于中后卫队员来说，比赛中绝大多数的防守任务都是正面防守，所以掌握好这项技术是完成比赛中防守任务的基础。

卡位技巧

1、当进攻方从正面进攻的时候，防守队员应该就近的进行正面的阻截，双腿打开、重心降低，做出拦截的姿态。但是这个时候防守队员不能马上的冲上去进行上抢，当进攻队员继续向前进行推进的时候，防守球员也不要马上的后退，让足球慢慢的逼近过来，等到时机成熟的时候果断的上抢，断下或者是破坏足球。

2、在第一名防守队员进行防守的时候，他身后的第二名防守队员，要密切关注着前面功防双方的较量，不要急于上前帮助。因为这时的攻方必定会设法过掉防守队员向另外的方向进行突破，如果进攻方的思路暴露了，第二名防守队员应该迅速的冲上去抢断足球。要注意的是，当进攻队员过第一名防守队员的时候，第一名防守队员不能轻易的放弃抵抗，因为第一名的任何一丝努力都是在为第二名防守队员的防守制造机会。

3、当进攻队员被第一名防守队员逼到死角，死去了过人或者是传球线路的时候，第二名防守队员要马上上前与第一名防守队员形成对进攻队员的夹击，从而断下足球。

4、在正面防守的时候要追寻三字要领就是：“稳、准、狠”。

“稳”就是防守队员在正面防守的时候，不要急于上前进行抢断，要保持好自己的身体站立在进攻队员的正前方。　

“准”就是要增强起出脚的成功率，不轻易的出脚，但是出脚就要对对方的进攻产生破坏。　

“狠”就是要果断，技术动作的完成要干净利落。

作为中卫，在面对对方进攻球员的时候千万不要慌，也不要盲目上抢。作为后卫是可以做假动作骗前锋的，例如假装一边上抢。让对方前锋无以为你已经失位，然后快速往反方向断对方的球；另外就是假装把两腿分开，让对方以为有穿裆过人的机会，等穿裆时迅速闭紧双腿断的来球。

比如有一个人带着球逼近你，一个劲后退是最不明智的想法，原地不动更是不合适，这个时候，移动也比较有讲究，小碎步移动，步法小而快，重心压低，然后主动做出假意上抢的动作，注意重心脚不要轻易放开，一般你一做出上抢动作对方肯定有反应的，所以重心脚立即根据对方的变化调整。对方如果选择强突，正好立即收脚逼上去。不必急着断球，追赶的时候优先抢占对方的行进路线，占不到位置就把他往外侧逼。因为不论如何，如果他想突破你内切，跑动路线肯定比你长，只要你不盲目后退或者一个劲追球跑，你一般都能抢先占据内切路线。而且越把他往底线赶，他的空间越小，你看死他的机会越多。

面对 对方两个前锋，首先不能慌，有这么几个选择。一个是果断逼抢拿球的，同时注意他的传球路线，万一不行剩下就交给门将了，这是下策。还有比较好的选择，就是首先假意对拿球的做出跑向他要上抢的样子，注意同样是小碎步，重心脚要时刻注意，他一把球传给另一人，立即从调头全力冲向那人。当然一般这时候封堵是不可能的，所以你要做的，就是尽力封住你这一侧的角度，剩下的就交给门将吧，作为球队的最后一环，你应当信任你的队友。而且话说回来了，一对二就算被过了甚至丢球了，这也不是你的错，所以不用太介意，尽力即可。这里再介绍我个人比较喜欢的处理方式。我一般面对带球者，会去封堵他的传球一侧，而故意把另一侧露出空挡给他。同样的，也是小步伐移动，这样在我做出上抢动作后，他一般会选择从我侧面突破，然后立即改变方向追赶他，不急着断球，全力先去抢占内切路线，这样如果你成功了，原先一对二的格局会被你不经意间变成了一对一的情况。

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