c罗传球水平,C罗1200场传射刷爆5大纪录

1.C罗的个人简介是怎样的？

2.足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

3.5项不同赛事获得9次金靴奖，C罗就是纪录之王

4.英超历史上最难破纪录是什么？若要排前五最难破纪录怎么排？

5.有人说C罗是足球历史头球第一人，对此你赞同吗？

号称史上最优秀的足球运动员之一，C罗经常凭借自己个人的超强表现拯救球队，现在我们来盘点下C罗的超神表现。

1. VS宇宙队巴塞罗那！！ 从刚到西甲被巴塞罗那支配的恐惧，到击败宇宙队拿下国王杯冠军，C罗这个永不服输的男人，用自己的行动证明，不管到哪里，C罗还是那个C罗。

2010-2011赛季西班牙国王杯决赛，皇家马德里对阵巴塞罗那，全场双方均无建树，最终进入加时赛。在加时赛第103分钟，C罗门前12米外头球破门，取得领先。最终依靠着C罗的绝杀，皇马夺得了俱乐部 历史 上第18座国王杯。值得一提的是，这也是皇马时隔18年之后再次捧起国王杯。本场比赛是皇马和巴萨在各项赛事中的第242次碰撞，在总交锋 历史 上，巴萨100胜51平90负稍占上风。不过在西甲联赛的162次交手中，皇马68胜31平63负的战绩优于对手。国王杯决赛共出现过5次国家德比，巴萨3次夺冠。上次国王杯决赛国家德比还是在1990年，当时巴萨2-0皇马捧得冠军。而皇马上次捧杯则要追溯到遥远的1993年，巴萨则是在不久前的2009年。

2012-13赛季的西班牙国王杯半决赛第二回合在诺坎普球场展开。由于在首回合比赛中，双方在伯纳乌战成1比1，因此巴萨占有优势。不过比赛仅仅进行了13分钟，C罗就在反击中一路带球杀入禁区，制造了皮克的犯规。主裁判马里连科非常果断地判罚点球，C罗亲自罚中，帮助皇马取得1比0的领先。比赛的第57分钟，迪马利亚的射门被巴萨门将平托挡出，但是随后C罗劲射破门，帮助皇马2-0领先。最终，皇马在诺坎普以3：1获得胜利。

2. 帽子戏法逆转狼堡。没错就是你！！每次说到欧冠逆转，狼堡总要被拿出来说下（其实还有AC米兰，今天不是说欧冠逆转所以A米你不用过来，没叫你）

2015/2016欧冠1/4决赛次回合，皇马在首回合0-2输给沃尔夫斯堡。欧冠次回合前，外界舆论一致不看好皇马。C罗站了出来，他拯救了皇马！比赛15分钟，C罗禁区抢点完成射门，打进吹响反击号角的第一球，并挥动手臂鼓动球迷。仅仅一分钟后C罗又接克罗斯角球，头球扳平比分。在比赛77分钟，C罗一记任意球再次破门完成救主，最终凭借头顶脚踢帽子戏法带队逆转狼堡。

3. V S瑞典|2014年世界杯预选赛附加赛

这是一场异常残酷的对决，C罗和伊布之间只能有一个人能够前往巴西。本场比赛，C罗先下一城，但是瑞典凭借着伊布的两个进球成功反超，一旦这个比分保持到比赛结束，C罗和葡萄牙就是要巴西说再见了！！不过，低头认输可不是C罗的风格，C罗靠着76分钟，78分钟的两个进球，成功完成帽子戏法！！！ 3：2！！ 葡萄牙前往巴西，而大奉先只能遗憾告别。

4. 16年欧洲杯小组赛最后一场 葡萄牙VS匈牙利。

三度落后，三度扳平！！C罗挽救了葡萄牙，完成了救赎。欧洲杯小组赛F组第三轮，葡萄牙3-3战平匈牙利。第19分钟，格拉远射首开记录；第42分钟，纳尼为葡萄牙扳平比分；下半场，双方展开进球大战，第46分钟，茹扎克任意球破门，3分钟后，C罗接马里奥直传脚后跟破门再次扳平比分；第54分钟，茹扎克起脚远射打在纳尼腿上变线入网，6分钟后，C罗接刚刚替补出场的夸雷斯马助攻梅开二度，将比分锁定为3-3。这场比赛下半场匈牙利的两颗进球全都是打到防守球员后的变线进球，想必当时看球的C罗球迷内心和我应该是一样崩溃的！！

5. 18年世界杯VS西班牙

帽子戏法，一己之力绝平西班牙。相信看了这场比赛的球迷应该和我内心是一样震撼！2018年俄罗斯世界杯B组首轮，对阵。上半场，开场仅两分钟，纳乔犯规送点球，C罗点射首开纪录，随后盛世美颜低射将比分扳平。半场结束前，C罗贴地斩导致德赫亚脱手，再次帮助葡萄牙队领先。下半场，科斯塔门前推射上演梅开二度，随后纳乔禁区外世界波破门将比分反超。比赛结束前，C罗任意球直接破门将比分扳平，最终比分定格为3比3，葡萄牙战平西班牙。而本场比赛C罗最后罚任意球的那个眼神也在当时刷爆了所有社交媒体。

这一次马竞再次给了C罗表现的机会。C罗能把握机会，带队逆转吗？

C罗的个人简介是怎样的？

北京时间6月16日，欧洲杯小组赛焦点战，卫冕冠军葡萄牙3-0击败匈牙利，拿到开门红，此役，C罗打进2球，他霸气庆祝。这场比赛，C罗创造了6项纪录。36岁的C罗，还在书写自己的传奇故事。至于卫冕冠军，有惊无险地拿到了胜利，顺利起航。赛后，C罗当选全场最佳！

第79分钟，匈牙利破门，但边裁举旗示意越位在先。可以说，葡萄牙逃过一劫。此后，局面逆转。

第84分钟，格雷罗折射破门，葡萄牙1-0领先，这粒进球很关键，否则，比赛可能踢成0-0！第87分钟，C罗打进点球，欧洲杯正赛总进球数达到10球，成为欧洲杯正赛 历史 射手王。在C罗身后的，就是法国传奇普拉蒂尼。葡萄牙2-0领先。

进球之后，C罗霸气庆祝，B费也十分激动。

第92分钟，C罗再进1球，3-0，葡萄牙锁定胜局，C罗在欧洲杯上的第11球诞生。

此役，C罗创下多项纪录。

第一，C罗成为了欧洲杯 历史 上第一位在五届赛事中都有出场的球员！第二，C罗在欧洲杯决赛圈登场22次， 历史 第一；第三，C罗拿到个人在欧洲杯的第12胜，也是 历史 第一；第四，C罗在欧洲杯正赛打进11球， 历史 第一人。第五， 自2004年欧洲杯以来，C罗每次代表葡萄牙参加国际大赛都能取得进球，这些赛事包括2004、2008、2012、2016以及2020欧洲杯，2006、2010、2014以及2018世界杯，2017年联合会杯以及2019年欧洲国家联赛。第六，C罗成为第一位连续5届欧洲杯都有进球的球员。

事实上，C罗此役一度脚感不佳，第43分钟，B费禁区左侧的传中，C罗中路包抄，小禁区内垫射，皮球高出横梁，C罗错失机会后捂脸懊恼。但最终，出色的C罗还是回来了，短时间内梅开二度。

足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿韦罗（Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro），1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙足球运动员，司职边锋、中锋，现效力于意甲尤文图斯足球俱乐部。

1995年加入马德拉国民足球俱乐部。1996年转入葡萄牙体育足球俱乐部青训体系。2001年，C罗在葡萄牙体育足球俱乐部经历了U16、U17、U18、二线队和一线队5个不同级别赛事。2003年，C罗以1224万英镑身价转会曼彻斯特联足球俱乐部，并帮助球队获得包含2007-08赛季欧洲冠军联赛冠军在内的10项锦标。

2009年，C罗以8000万英镑身价转会皇家马德里足球俱乐部，并在9年间帮助球队获得包括2013-14赛季、2015-16赛季、2016-17赛季、2017-18赛季4次欧洲冠军联赛冠军在内的16项锦标。2018年，C罗以1亿欧元身价转会至意甲尤文图斯足球俱乐部，并随队获得2018-19赛季意大利足球甲级联赛冠军。

2003年，C罗代表葡萄牙国家青年队参加了“土伦杯”，并获得冠军；同年8月20日，C罗在葡萄牙对阵哈萨克斯坦的友谊赛中首次代表国家队上场 。2016年C罗随葡萄牙国家队首次夺得欧洲足球锦标赛冠军。2019年6月10日C罗随葡萄牙国家队赢取第1届欧洲国家联赛冠军。

扩展资料：

C罗的个人生活：

C罗于1985年出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，他的父亲迪尼斯·阿贝罗是个花匠，母亲多洛雷斯·阿韦罗曾经做过厨师和清洁工，他还有两个姐姐和一个哥哥。

母亲在怀他的时候，沉重的家庭负担让她动了打胎的念头，但最终还是生下了C罗。C罗的名字是因为父亲看过美国前总统罗纳德·威尔逊·里根出演的**而取的，2005年9月7日，迪尼斯·阿贝罗因为酗酒导致身体恶化而去世。

2010年7月4日，C罗的长子“迷你罗”克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯出生；2017年6月8日，C罗迎来双胞胎儿女男孩名叫马特奥，女孩名叫爱娃；同年，11月12日，女友乔治娜·罗德里格斯为C罗生下第四个孩子，女儿名为马尔蒂娜。

百度百科－C罗

5项不同赛事获得9次金靴奖，C罗就是纪录之王

　无论你是谁的球迷，都不得不承认，2018年世界杯，6月16日的凌晨，荣耀属于C罗。

　这位33岁的葡萄牙当家球星，面对强敌西班牙，在世界杯比赛中独中三元，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈!

　特别是C罗在最后一刻的帽子戏法帮助葡萄牙踢平了西班牙，让无数的迷妹发出了几百分贝的尖叫声。

　C罗的生涯与身材的保持

　1985年，葡萄牙马德拉岛。一个女人每天喝下大量的啤酒，每天沿海岛暴走。想堕下这个上帝意外赐给自己的孩子。然而最终他还是来到了这个世界。四个孩子的家庭生活显得更为艰难。这个孩子的父亲是当地一家小球队的器材管理员。这个孩子从小就在这里踢球，他的足球天赋开始显露。

　1998年，葡萄牙豪门里斯本竞技以一千五百英镑的价钱从母队签下了他。这个年仅13岁的少年只身一人踏上了征程，开始在首都的闯荡。?当我离开家的时候，我的母亲和兄弟姐妹都哭了。就连我父亲那天也很情绪化。?他在自己的自传**里这样说。这个少年每天都为思念家人而哭泣。而他的马德拉乡下口音也让他成了其他孩子们嘲笑的对象。他甚至不止一次和他们发生冲突。

　2003年，这个孩子18岁。开始暂露头角的他受到了英超豪门曼联的注意。创纪录的1200万英镑。他开始闯荡英伦。在英超的岁月里，他让无数红魔记住了这个追风少年。速度飞快的亨利，凶悍的维埃拉，勇猛的马克莱莱，都成了他风驰电掣的背景。

　2008年，他拿到了首个欧冠，还有首个金球奖。足坛的最高个人荣誉。这个脸上挂满喜悦的年轻人，依然有着无法褪去的青涩。2009年，西甲豪门皇家马德里终于抛开橄榄枝。以惊人的9400万欧元将这个进球机器纳入麾下。披上白衣的他让所有西甲后卫们胆寒。2013年，他迎来的第二座金球奖。颁奖典礼上，他落泪了。我们无权去评论他如何如何。背后有多少付出只有他自己知道。他已经为了这身白衣做的足够多。2014年，第二个欧冠，第三座金球奖。霸气的怒吼响彻世界。

　2016年的今天，他已经31岁。青春早已不再。他依然奔驰在绿茵场上追逐着对胜利的渴望。他的速度开始下降，过人开始缓慢，任意球开始失准，进球开始变少。可他依然在不懈努力，为银河战舰奉献自己的力量。我们还依然爱着他，守护着他，陪他到退役，陪他慢慢变老!

　克里斯蒂亚诺?罗纳尔多?多斯?桑托斯?阿维罗，31岁生日快乐!

　你曾是老特拉福徳的红魔之子，是万千红魔球迷的希望，是英超的宠儿，这里有你六年青葱岁月。尽管在09年的夏天，你离开了，但我知道你深深爱着曼彻斯特这个地方。我那红衣少年，多少曼联球迷爱你就有多少人责骂你以梦想为借口的叛逃，但是你绝不退缩，你勇敢向前，终于成为伯纳乌白衣飘飘的王者，成为皇马的传奇。

　C罗的职业生涯是充满传奇色彩的，我们一起来回味属于C罗的十大瞬间!

　10、2003年初踏梦剧场

　2003年对于国际足坛而言具有变革意义，这一年，鼎盛时期的贝克汉姆远走伯纳乌，职业生涯盛极而衰;这一年，名满天下的罗纳尔迪尼奥君临诺坎普，开启了一段属于小罗和梦二王朝的辉煌岁月;这一年，一个叫卡卡的巴西帅哥转会米兰，迅速成为世界巨星;这一年，阿布拉莫维奇收购切尔西，英超不久后取代西甲成为欧洲第一联赛;这一年，一个叫克里斯蒂亚诺-罗纳尔多的葡萄牙小伙进入老特拉福德，穿上了那件传奇7号，书写着自己的传奇篇章。2003-2006年，那时候C罗还被称为小小罗，虽首秀惊艳，但进入曼联的前三个赛季小小罗吸引人眼球的是华丽的脚法，对于球队贡献远不如后来。华而不实的球风让人对小小罗又爱又恨，比起同一年进入顶级豪门的卡卡和05年世青赛成名的梅西，C罗在曼联前三年的进步并不快。这三年，英超属于不败的枪手和穆里尼奥的切尔西，也属于上演伊斯坦布尔奇迹的利物浦;曼联和C罗只是配角。

　9、 小小罗04年梦碎里斯本

　2004年7月，葡萄牙决赛中在主场里斯本光明球场输给了欧洲杯史上最大的黑马希腊队，屈居亚军。里斯本光明球场时葡萄牙巨星菲戈的成名地，也是C罗的成名地。决赛中，C罗多次浪费鲁伊科斯塔的妙传，无缘进球。第一次参加欧洲杯的C罗有着上佳表现，2个头球，半决赛打入关键进球。再看看葡萄牙队的阵容堪称辉煌，菲戈、鲁伊科斯塔、德科是02-04赛季欧冠冠军球队的核心球员。这是C罗国家队距离冠军最近的一次。不到20岁的小小罗哭的极其伤心，从裁判终场哨响起的那一刻开始直到上台领取银牌，眼泪就没有断过，两只眼睛哭得通红，泪水让人难以忘记。

　8、06世界杯的伤痛，C罗的三次掉眼泪!

　&与荷兰的八分之一决赛，C罗只踢了30分钟就因伤下场，他哭了，因为怕因伤告别世界杯，C罗在替补席上突然失态，吓得所有工作人员都跑来安慰他，他21岁，却依稀还有19岁那个脆弱男孩的影子。

　&1/4决赛葡萄牙同英格兰的比赛中，C罗敦促裁判罚下曼联队友鲁尼，并有那个经典的眨眼动作，使之成为英格兰的全民公敌，成为全英超观众狂嘘的对象。但他在点球大战中打入致胜球，由此百感交集，喜极而泣。

　&半决赛法国1:0淘汰葡萄牙，C罗无缘决赛，这已经是2006年世界杯他哭的第三次了。C罗单手掩面，这一次到没有前几次那样哭的那么放肆。或许，他是已经透支完了所有的眼泪吧?

　06世界杯之后，重压之下的C罗没有在千夫所指中死亡，而是在成名中爆发。06-07赛季，C罗进球率大增，进球数量超过了前3年，真正意义上进入了顶级巨星的行列。06世界杯前的小小罗是天才少年，世界杯后的C罗是超级巨星，越来越多的人开始称其为C罗!

　7、 08年莫斯科不相信眼泪?这一夜，上帝站在了C罗这一边，及第一次捧起金球奖!

　2008年欧冠决赛，莫斯科雨夜，C罗攻入头球，但是罚失关键点球。由于特里的滑倒与范德萨的神扑，曼联有惊无险的拿到了欧洲冠军杯，这是C罗第一次获得欧冠冠军。从地狱到天堂，C罗在大雨中又一次泣不成声，泪水仿佛雨水般大，但这一次是幸福的眼泪。凭借这一年出色的表现，C罗成为世界上最出色的球星，获得了世界足球先生荣誉，这是C罗职业生涯第一个高峰。

　6、告别曼联，世界第一身价加盟银河战舰

　09年欧冠决赛曼联0：2巴萨，埃托奥的鬼魅一击，之后哈维助攻梅西头球破门。赛后C罗掩面哭泣。也是这场比赛坚定了他来皇马的决心。他要击败巴萨!击败梅西!从03年加盟曼联到09年，C罗收获了一切个人荣誉与俱乐部荣誉，登上顶峰后在曼联没有了动力，快要到分手时刻了，如同《鹿鼎记》结尾曲一般：年轻的野心，尝试战胜自然，随意试试身手，接受挑战，但跃上了顶峰，心境已渐变，从前无愁是我，不似今年独惜今天，难觅你再对面前，赢尽了世界一切，你却不见独惜今天。

　2009年夏天，C罗以世界第一身价9400万欧元转会皇马，震惊了全世界!来到西甲后，C罗进球如麻，成为了伯纳乌新的王者，带领银河战舰全速前进!

　5、08、10、12年世界大赛连续失利，C罗在国家队的心灰意冷

　2008年欧洲杯8强战，葡萄牙2:3惜败德国，他流下了伤心的泪水。

　2010世界杯16强战葡萄牙0：1西班牙遭淘汰，因比利亚的争议越位球又惜败。队长兼核心C罗再一次落下了男儿泪!

　2012年欧洲杯半决赛，C罗再次败给了西班牙，又是那么的可惜与不甘!C罗全场6次射门未能换来进球，而点球大战中，随着小法罚入点球，C罗甚至都没有机会主罚点球。镜头给到C罗，这位葡萄牙球星显然无法接受球队被淘汰的事实，他不断地摇头，嘴巴似乎在说：?天不助我!天不助我!?他显得是那样的不甘，而眼角，也再次湿润，赛后在更衣室通道里，他更是伤心哭泣，哪怕队友和教练竭力安慰，他也不能抑制自己的悲伤。

　4、诺坎普?请安静些，皇马终于压过巴萨夺西甲冠军

　2012年4月，皇马凭借C罗的绝杀自2008赛季以来第一次联赛战胜巴萨，锁定联赛冠军，这是C罗第二次绝杀巴萨，第一次是一年前国王杯绝杀。这次绝杀标志着皇马巴萨形势的逆转，随后皇马对阵巴萨开始占据优势，C罗从这场比赛起开始摆脱梅西的压制。但是，11-12赛季的西甲冠军也是C罗至今唯一的一座西甲冠军。

　3、C罗回家，及第二次捧起金球奖，打破梅西垄断

　13年欧冠八分之一决赛，在老特拉福徳，曼联VS皇马。观众席上七万红魔球迷此起彼伏的高喊罗纳尔多，随处可见?欢迎回家?的牌子，场下他和老爵爷如同父子般深情一抱，场上他进球破灭了曼联高歌猛进的希望，他向跑来的队友摆手示意不做庆祝，脸上满满的歉意和委屈。

　之后，C罗获得了2013年度金球奖，打破了梅西金球奖四连庄的垄断。虽然这次获奖有争议性，但C罗在这年打进了69粒进球，也得到欧冠金靴，是2013年的射手王，国家队方面，C罗也创造了纪录，成为葡萄牙国家队第一射手，在世界杯预选赛附加赛中两场四球，帮助葡萄牙晋级巴西世界杯。

　在颁奖典礼上，C罗再次激动地哭了，女友伊莲娜也是眼眶通红，眼睛里闪着泪光，妈妈更是现场痛哭，儿子迷你罗在C罗身边似乎也受到爸爸的影响，揉了揉眼。那时候还是幸福美满的一家人，C罗有多么地不容易，全世界的球迷为之感动!

　2、巴西世界杯之殇，落寞无助

　2014年巴西世界杯葡萄牙因净胜球少未能小组出线，我们看到了落寞无助的C罗。2015年底，C罗的自传**《Cristiano Ronaldo》在全球上映，**中有一个地方深深触动了我，是你在回忆2014年巴西世界杯的时候，你说那时你已经有伤了，如果能回到过去，你不会去巴西参加世界杯。很多人诟病你在巴西世界杯上表现不佳，没能带着葡萄牙走得更远，可是又有几个人知道，拖着伤腿的你能够出现在巴西就已经足够让我们高兴了。带着一个进球一个助攻，你可以昂首离开巴西。可是我也知道，如果真的能回到过去，如果你真的能再选择一次，你还是会去巴西的，因为你是那么热爱你的国家队，也热爱脚下的足球。

　1、再夺欧冠，第三次金球奖

　还记得2014年那场史诗般的欧冠决赛吗，还记得C罗疯狂地脱衣庆祝吗?在2014这一年，虽然C罗饮恨世界杯，但他带领皇马夺得阔别12年之久的史上第十座欧冠奖杯!皇马俱乐部史上首度单赛季拿到4个冠军，C罗还是欧冠最佳射手(17球欧冠单赛季进球记录)，西甲最佳射手。C罗第三次捧起金球奖，这一次他身边没有了伊莲娜，在颁奖典礼上他向全世界霸气地怒吼!我们为之疯狂!

　我们都在成长，看着你的蜕变，我们也在不断的努力。你的倔强，你的自强，你的独立，正因为如此你的担子也更沉重，儿子的榜样，家里的支撑，一步步走来又付出了多少，一路的艰辛，又扛下了多少，我们希望着时光可以慢些，多看看坚强刚毅的你!

　在你自传**的全片最后，你说：I love the pressure.But when I am not gonna to have this pressure,I wanna take my boots,put it aside and finish my career.That's it. 而后你又在采访里说你会在四到五年里退役，好像告别的日子突然就被提上了日程，我终于意识到你真的在渐渐变老。可是这又有什么可怕的呢，每个人都会慢慢成长然后逐渐老去的。只是我们知道，今后的日子里，你的比赛看一场就会少一场，关于你的一切，都变得更加珍贵。

　克里斯蒂亚诺，我们多么感谢岁月没有磨去你的棱角，又带给你了你几分成熟迷人的味道。泛红的眼圈里有隐忍的泪光，那些都是属于三十而立的记忆，属于一个男人的担当。我们希望你能给迷你罗找个好妈妈，你也能够找找到自己的那份幸福。我们不求你再登巅峰，不求你进更多的球赢得更多的荣誉，我们只愿你永远健康快乐，少一点伤病，多踢一场球，我们就已经很幸福了。

　31岁的阳光，正好!

　30岁，对于足球运动员来说，已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：俱乐部层面率皇马三度蝉联欧冠冠军，国家队层面带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军，五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。

　C罗展示五座金球奖

　今年5月份，C罗面对媒体自豪的说?如今的我，有着23岁的身体。?

　33岁的年纪，不输23岁的体能和竞技状态，C罗到底是如何越活越年轻的呢?

　C罗每天生活的非常规律，绝不少于8小时的睡眠，然后就是不间断的刻苦训练。据英国媒体报道，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂，每天3000个仰卧起坐，这已成了C罗的人生日常。

　C罗在日常的力量训练中，他的累计负重，相当于16辆丰田轿车重量之合!一辆轿车重达1.4吨，16辆就是22.4吨，22400kg!假设搬运工每次背100kg的重物，也得背224次!

　每天3000个仰卧起坐，意味着什么训练强度呢?

　C罗透露，当他效力曼联的时候，当时就有队友向他发起挑战，但是没人能打破他的纪录，而且，有些队友在看了他前三分钟的表演之后，就佩服得五体投地，从此打消了挑战他的念头。

　据几位皇马球员透露，C罗日常不光在健身房时锻炼，他就是在马德里集训的酒店房间里，别人伸懒腰休息时，他也总是一边看电视，一边做仰卧起坐，刻苦程度可想而知。

　看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。

　欧冠客场对阵尤文，C罗的精彩倒钩堪称史诗级别，惊艳了全世界。

　倒钩高度竟达到2米38，几乎与球门横梁持平。在做出惊天倒钩后，C罗在ins上发了一句话：?hard work pay off? 努力锻炼，终有回报!

　强健的腰腹、惊人的背肌、霸道的腿部肌肉，成就了C罗顶级的形体魅力。

　有运动专家在研究了C罗的任意球后惊人地发现，他的任意球之所以速度快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳：?当射门时下半身所有肌肉同时发力，腹肌带动了臀肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都发出了全力，然后增强手臂摆动，以提升球速和爆发力。?

　很多人羡慕着别人的成功与精彩，但从未体会他人成就背后付出的艰辛。

　C罗在ins上曾写下：?Nothing worth having comes easy. ? 值得拥有的东西，永远都来之不易。

　为了方便锻炼，C罗直接把客厅改造成了健身房

　世界上没有随随便便的成功，所有成功的背后都有着汗与泪，努力与奋斗，自律精神。

　在接下来的比赛中，我们期待C罗有着更精彩的表现，在世界杯赛场上放出最耀眼的光芒!

英超历史上最难破纪录是什么？若要排前五最难破纪录怎么排？

5项不同赛事获得9次金靴奖，C罗就是纪录之王！

今晨意大利战胜英格兰，夺得了本届欧洲杯冠军，英格兰前锋凯恩决赛无进球，他的进球数停在了4粒，这样一来，C罗以5球1助稳稳的拿下了欧洲杯金靴！这是C罗职业生涯第一次获得欧洲杯金靴！

本届杯赛，葡萄牙在16进8的比赛里被比利时1比0淘汰，没能再进一步，但是C罗凭借小组赛的超强发挥，还是以5粒进球1次助攻，拿到了金靴奖。面对匈牙利和法国他都打入两球，面对德国他完成传射，小组赛三场，他场均制造2球。

职业生涯至今，C罗在英超西甲意甲，欧冠以及欧洲杯上都取得了成功，他获得过1次英超金靴、2次西甲金靴、4次意甲金靴，一共4次联赛金靴似乎少了点，但是在欧冠赛场，C罗7次夺得欧冠金靴，让人瞠目结舌！随着今年拿下欧洲杯金靴，C罗职业生涯堪称完美。不仅如此，他4次联赛金靴都让他获得了欧洲金靴。

4联赛金靴，4欧洲金靴，7欧冠金靴，1欧洲杯金靴，这样的超强纪录，绝对证明了C罗就是纪录之王！

有人说C罗是足球历史头球第一人，对此你赞同吗？

英国作为现代足球的鼻祖，英超联赛 历史 悠久，强队如云，球星云集，快节奏的比赛演绎着速度与激情的快感，是世界上最受欢迎的 体育 赛事之一。

那么英超 历史 上有哪些疯狂的纪录是难以打破的呢？下面我们回顾、讨论一下。

5加里·莱因克尔：职业生涯从未领过一张黄（红）牌。

莱因克尔是80年代英格兰国家队核心队员，职业生涯成就非凡：3次当选英格兰足球先生 、86年世界杯最佳射手（6球）等。但让人传为佳话的不是这些，而是职业生涯的500多场国家队、俱乐部比赛中，从未吃过一张黄（红）牌！因此被誉为“足球绅士”。在崇尚速度、力量和肌肉碰撞对抗的足球运动中，可以想象要打破这个记录有多难！

4佩德罗：唯一囊括世界杯、欧洲杯、英超、欧冠和欧联杯五大顶级比赛冠军的球员

切尔西的佩德罗是一位实力战将和幸运儿，简直就是冠军收割机，是唯一囊括五大顶级比赛冠军的球员。佩德罗曾获得2010年南非世界杯冠军、2012年的欧洲杯冠军、2019年欧罗巴联赛冠军、3次欧洲冠军杯，2017年英超联赛冠军。

3曼城：英超纪录粉碎机，2018年单赛季打破了英超多项纪录

去年瓜帅打造的曼城战舰创造了一个个足以载入英超史册的成就：

◆篮月亮是英超史上赛季积分破百、积分最高的球队；

◆篮月亮以32胜4平2负的战绩打破了热刺保持了50多年的英超（甲）赛季胜场数（31胜）最多的记录；

◆曼城单赛季的79个净胜球，让09-10赛季切尔西的71个净胜球的纪录作古；

◆瓜帅手下的神人在38场比赛中，头顶脚踢打入了106球，创造了英超单赛季最多进球数纪录；

◆曼城以19分的分差，让第二名的曼联连尾灯都看不到！这是英超 历史 上第一、二名之间分差最大的纪录；

◆蓝月亮恐怖的单赛季18连胜、16个客场胜绩也打破了英超纪录。

22018-2019赛季英超球队缔造欧洲战场神话，囊括欧冠、欧联杯冠、亚军。

本赛季的英超球队在欧洲战场如有神助，包揽了欧冠和欧联杯二大顶级赛事决赛的席位：欧冠决赛利物浦VS热刺，欧联杯决赛切尔西VS阿森纳,硬生生把欧冠和欧联杯的决赛变成英超内战！这样的神迹绝对是前无古人，再现了英超盛世时代！

1弗格森：每一个成就都是创纪录的的教练

◆执教曼联27年

如果说弗格森是史上最伟大的足球教练，相信没有多少人反对。他用27年的时间共获得38个冠军，将曼联打造成英超的巨无霸，为曼联创造了无数荣耀与传奇，将当年不可一世的利物浦王朝推翻，俯首称臣。

◆13次问鼎英超联赛冠军

弗爵爷统治曼联的27年中，共13次问鼎英超联赛冠军，这在欧洲顶级五大联赛 历史 上是绝无仅有的成就，弗格森带队夺下的联赛冠军数就追平了阿森纳的队史冠军数，想要打破这个旷古烁今的纪录可谓难于上青天，要知道很多著名教练终其一生心力都拿不了1个顶级联赛冠军！

◆欧冠赛场25场不败

2007-2008赛季，弗爵爷带领曼联铁骑在欧冠赛场上所向披靡，一场不败挑下欧冠冠军奖杯，接下来的2008-2009赛季，弗爵爷的曼联如法炮制，又是不失一阵闯进决赛，令人惋惜的是在决赛不敌巴萨而折戟沉沙，创造了欧冠史上最长的25场不败纪录！

◆两次英超三连冠

英超 历史 上曾有5次三连冠史诗之作，可以拥有一次就可以吹一辈子了，而弗爵爷的曼联在主力阵容基本不变的情况下，分别在1998-2001三个赛季、2006-2009三个赛季完成了两个三连冠的神作。

◆连续22年联赛战绩排名英超前三甲

从1991年到弗爵爷金盆洗手的2013年的22年里，曼联在英超的战绩始终是前三名！想象一下在强队如云的英超，这是多么恐怖的成绩！弗爵爷的功力和统治力在英超简直就是扫地僧的存在！

英超强队众多，比赛节奏快，竞争激烈，是世界上最具观赏性，最受欢迎的 体育 赛事。英超自1992年改制以来，诞生了众多难以打破的纪录，以下是英超最难破纪录前五。

五， 马内最快帽子戏法纪录

塞内加尔前锋马内是利物浦夺得今年欧冠冠军的重要功臣，也是英超乃至五大联赛最快帽子戏法纪录保持者。2015年5月16日英超第37轮南安普顿6:1大胜维拉，23岁的前圣徒前锋马内，在第13、14和16分钟连进三球，创英超和五大联赛2分56秒最快帽子戏法纪录。帽子戏法可遇不可求，2分56秒最快帽子戏法，堪称英超史上最难破的纪录之一。

四， 阿森纳赛季不败夺冠和跨季49场不败

2003/04赛季，拥有亨利、维埃拉、博格坎普和皮雷等豪华阵容的阿森纳，在英超所向无敌，赛季38场26胜12平积90分不败夺冠，并创下从2003年5月8日主场6:1大胜南安普顿，到2005年10月24日0:2不敌曼联，跨三赛季49场连续不败壮举，49场赛事枪手36胜13平，打进147球场均3球，攻击力令人恐怖。该纪录成为众多枪迷最为辉煌的记忆，也是英超史上最难打破的纪录。

三

， 范德萨最长不失球纪录

荷兰门将范德萨是曼联史上最优秀的门将之一，2008/09赛季代表曼联，从2008年11月8日在酋长球场负于阿森纳，到2009年3月4日客场被洛文科兰茨破门，连续14场零封对手，创下英超乃至足球史上1311分钟最长不失球纪录。该纪录也成为了门将的一座丰碑，英超史上最难打破的纪录。

二， 阿兰.希勒的众多纪录

北境之王阿兰.希勒是英超史上超级射手，他在1988年的英甲首秀，就以17岁240天创下英格兰顶级联赛最年轻帽子戏法纪录。14年英超生涯，希勒至今保持着单赛季5次生涯11次帽子戏法，以及单场5球的 历史 最多纪录，他连续三个赛季超过30粒进球的纪录，在竞争激烈的英超十分难破，连续三届英超最佳射手的纪录，也如雕像般稳固，他的260粒英超进球，也是 历史 之最，英超射手王宝座13年无人撼动，如果英超能提前几年改制，英超进球数应在300个以上。

一， 利物浦97分亚军纪录

2018/19赛季，红军利物浦38场30胜7平1负积97分，落后积98分的曼城一分屈居亚军，领先第三名的切尔西达26分。除了本赛季，利物浦的联赛97分，仅少于曼城17/18赛季的100分，高于英超史上任何一个赛季的夺冠积分，甚至比曼联96/97赛季最低75分夺冠积分，高出22分。红军97分亚军纪录堪称憋屈之极，却成为英超史上最难打破的纪录。

英超最难破五纪录：切尔西丢15球夺冠第5，贝戈近百米破门第2

前些日子中国足协表态致力将中国足球超级联赛发展成为世界第六联赛，而作为欧洲五大联赛之一的英格兰超级联赛一直被作为世界上最好的联赛之一，联赛内的球队、教练、球星我们都耳熟能详，英超的发展和模式是值得中超借鉴的，作为我们平时谈论比较多的联赛，今天我们来看看英超有哪五大记录最难破。

第五位：切尔西赛季丢球15个夺冠纪录

上赛季曼城队夺得英超冠军，刷新了多项英超记录，其中有几项都是切尔西保持的，但是惟独切尔西在04-05赛季由穆里尼奥率领下以赛季失球15个夺得冠军的记录没有打破，04-05赛季的切尔西防守真可以说是滴水不漏，切尔西的穆一期也算得上英超的一个时代。

第四位：范德萨1311分钟不失球纪录

曼联从来不缺门神，从舒梅切尔到现在德赫亚，而荷兰门神范德萨至今保持着一项属于门将最高荣誉的记录，那就是1311分钟不失球记录，超过1000分钟不失球对于门将而言已经是相当困难的事情了，何况在顶级联赛中保持1311分钟这样的时长，这个记录不仅是英超的也是世界的，目前门将位置的不失球记录也是这个记录。

第 三位：弗格森老特拉福半场领先不败纪录

弗格森已经退休，离开弗格森的曼联还在重建，这位拿了13个英超冠军的教练，对于曼联来说比任何一个球员还要闪耀，他缔造了英超的红魔时代，弗格森在退休后保持着一项难以打破的记录，就是在弗格森执教曼联的26年里，在曼联的主场老特拉福半场领先的话没有输过，这一记录贯穿了整个弗格森时代，向爵爷致敬。

第二位：贝戈维奇91.9米破门纪录

作为守门员贝戈维奇不仅把分内的事情做好了，在英超赛场屡次上演神扑，但是你要问球迷对他哪次扑救印象深刻，也许有人都说不上来，但是如果说到对他的印象最深的是什么，我想都会记得在13-14赛季英超斯托克城和南安普顿的比赛中进的那个球，哪怕是没有意识的一脚，也够贝戈维奇吹一辈子了，这个进球有是英超距离最远的进球，达到了91.9米，也是英超守门员最快的进球，开场13秒，这个记录可以说是前无古人后无来者。

第一位：阿森纳赛季不败夺冠纪录

英超目前夺冠次数最多的是曼联，甚至第二都跟阿森纳没有什么关系，阿森纳近几年也被球迷诟病年年争第四，但是对于枪手球迷来说，阿森纳虽然不是英超夺冠次数最多的球队，但绝对是最为不可思议的的夺冠球队，因为在03-04赛季阿森纳以惊人的赛季不败夺得英超冠军，整个赛季26胜12平，温格虽然已经离任，但是没人会忘记那个赛季的阿森纳，以目前英超各队的竞争力来看整个记录将持续很久很久。

文/颜小白

利物浦本赛季创纪录的开端使尤尔根?克洛普的利物浦几乎就要触摸到了英超冠军头衔，尽管红军上个月在沃特福德的失利终结了他们的联赛不败纪录。

这些记录只是英超联赛众多壮举中其中一个，但是相比之下，还有几个几乎永远不会被打破的英超联赛纪录，下面我们一起来盘点其中的五个。

一、担任单一俱乐部主教练时间最长，温格/阿森纳（21年224天）

没错，你没看错，英超时代执教单一俱乐部时间最长的不是曼联的弗格森，而是阿森纳的教授——温格。

原因是虽然弗格森自1986年就开始执教曼联了，时间长达27年，但是英超联赛在1992年才正式成立，因此弗格森在曼联的英超时代还是短于温格在阿森纳的时间。

英超联赛 历史 上最长的王朝属于温格及其在伦敦北部的统治，他在2018年离开枪手之前，为这家伦敦球会工作了超过20年。

这位法国人是在90年代中期从日本足球界来到英国的，这不仅改变了俱乐部的命运，而且还赢得了两次国内双冠王，此外还完成了2003/04赛季著名的不败赛季。

这些胜利证明了他在英国足球时代的地位，因为财务上的限制限制了他在俱乐部迁移至酋长球场后的比赛能力，但是他后来的几年中在足总杯上取得了成功，确保了俱乐部获得了更大的收入。

温格的漫长统治终于在2018年结束，因为阿森纳进入了一个新时代，他的离开在一个时代的尽头，看到英超联赛最长的管理期即将拉开帷幕–他21年零224天担任阿森纳主教练的成绩超越了曼联亚历克斯?弗格森爵士。

二、单赛季最低得分，德比郡/11分（2007/08）

德比郡在2007/08赛季惨淡的竞选中简直绝望，对他们来讲这是一个很难再重复的赛季。这个赛季里他们仅仅得到了11个联赛积分

十一月更换主教练并没有改变德比郡的命运，因为德比郡在晋升英超联赛后，整个赛季只赢了一次，得分王肯尼?米勒仅完成了4个联赛进球。

在足球联赛的 历史 上，没有一支球队在获胜一场得三分的时代获得过更少的积分，德比郡的纪录不大可能被打破。

三、最快的帽子戏法，马内/2分56秒（南安普顿vs阿斯顿维拉，2015）

马内在南安普敦参加英超比赛的首个赛季即将结束时，便将自己的名字写到了英超联赛的记录簿上，使南安普敦击败了阿斯顿维拉，从而创下了英超比赛有史以来最快的帽子戏法纪录。

塞内加尔球星花了不到三分钟的时间拿到比赛用球，在2分56秒的时间内进了3球，使阿斯顿维拉的防守彻底沦陷。

马内的帽子戏法使他超过了罗比?福勒之前的4分33秒的纪录，这位前利物浦前锋的纪录已经保持了20多年了。

尚无球员能比现在的利物浦球星更快获得英超联赛的帽子戏法，我们怀疑是这个纪录是否会被打破。

四、年龄最大的球员，约翰?伯里奇/43岁零162天

曼城在瓜迪奥拉的带领下，最近几个赛季创造了许多新记录，但俱乐部在现代成功之前保持的一项记录是英超 历史 上最老的球员。

英国足球的 历史 已经见证了数位球员在40岁生日后参加比赛，但是，联盟最大的“黄金老哥”是前曼城守门员约翰?伯里奇。

这位老将在1994/95赛季对阵QPR的出场刷新了英超联赛 历史 上年龄最大的球员的新纪录，当时伯里奇年龄为43岁零162天。

足球对年轻人痴迷的态度意味着年龄大的球员通常被抛在一边，但是伯里奇的经历告诉了世人，老兵依然可以在激烈的足球竞争中获得一席之地。

五、最低上座率，3039人/温布尔登v埃弗顿（1993）

尽管由于新冠病毒危机，英超联赛有可能在空旷的 体育 场中进行比赛，但在允许球迷参加的比赛中，英超联赛的 体育 巨兽地位使这一纪录可能是有史以来最不可能打破的--温布尔登的1993年1月，在瑟尔赫斯特公园只有3039名支持者观看了与埃弗顿的比赛。

温布尔登迅速崛起成为英国足球的顶级球会，全席球场的需求提供了一种不寻常的情况，俱乐部没有合适的主场，被迫在水晶宫的塞尔赫斯特公园打比赛，这种情况持续了十年。

现代球场的需求和对顶级比赛门票的需求意味着温布尔登的纪录低点不太可能被打破，这一数字比目前在第二联赛的24支球队中的17支平均入场人数少了太多。

1.弗格森27年的执教纪录，这个应该是毫无疑问的最难破的纪录了，应该没有人质疑吧。不光是在英超，整个世界足坛，怕是都很难找出这样的例子了。

2.阿森纳的赛季不败夺冠。当年的阿森纳，还是非常让人敬畏的，看看现在，不可同日而语。

3.范德萨一千多分钟的不失球记录。当年范德萨加盟曼联，整个人就焕发了第二春，看着一场又一场的零封，曼联也越战越勇。

4.曼联的两次英超三连冠，一次是1998-2001三个赛季，还有一次是2006-2009三个赛季，这个相信现在比较难做到了。

5.阿兰希勒的英超260记录，这个估计现在比较难做到了，本来鲁尼还是有希望的，但自制力还是太差，导致状态下滑的太厉害，不得不早早的退出了英超的舞台。

英超 历史 上有很多难以被后人打破的记录，如果要让我排名次的话，在我心里下面这五个记录是最难以被打破的。

第一、阿兰.希勒的英超联赛260球

阿兰.希勒在英超曾效力过布莱克本和纽卡斯尔联两家俱乐部，一共在英超联赛打进260粒进球。而且我认为这个记录在以后的英超很难被打破，因为在英超表现如果很好的话，还有可能被皇马或巴萨两家俱乐部签下，比如亨利、C罗、阿扎尔等。在足球圈有句话叫做，最顶级的球员一定都效力过皇马或巴萨这两家俱乐部。因此我觉得这个记录是最难被打破的。

第二、利物浦97积分仍位居亚军

英超单赛季场次38场，每年还有足总杯、联盟杯、社区盾等本土杯赛，能在联赛方面夺得97分是非常困难的，而97分位居亚军也是英超 历史 首次，这也只能对利物浦说“时也命也”。

第三、阿森纳单赛季不败夺冠

03/04赛季抢手阿森纳以26胜12平的不败战绩夺得冠军，而且也创下了英超联赛49场不败记录，在英超这个豪门云集的联赛，赛季不败夺冠很难再次发生，目前也就曼城和利物浦有机会问鼎这一成就。

第四、切尔西单赛季失球15粒

04/05赛季的切尔西在整个赛季仅仅丢失了15粒进球，当时的主力门将切赫在联赛中保持1024分钟不丢球，而且单赛季完成21次零封，在豪门云集的英超能完成单赛季仅失15球的成就，切赫无愧于2005年世界最佳门将的称号。

第五、瓦尔迪连续11场英超联赛比赛破门

14/15赛季瓦尔迪在与曼联的比赛中破门，打破了范尼创造的英超联赛连续10破门的记录。连续11场比赛破门，这对于一个前锋来说是一个很大的挑战，需要球员一直保持良好的竞技状态。

利物浦的27轮26胜一平，这样的前27轮成绩恐怕也要等N多年才有人能够打破吧，强如豪华的曼城也不过最多18连胜。

感觉最难破的记录就是今年了。97分的亚军。个人认为，这比100分的冠军还要难得。

阿森纳年年卖队长，年年挣四。

头球能力一直是C罗的标签，整个职业生涯靠着头上功夫得分破百，显然已经跻身历史第一档。其实早在很多年前，就有评论人士指出，在头球破门这方面，C罗很有可能就是足球历史第一人。

他又在意甲中梅开二度，两粒精彩的头球让人大呼过瘾。C罗的头球水准，很大程度上依赖自身的核心力量，他的腰腹感觉极好，到了这个年龄都没有下滑的趋势，依然能跟2008年的时候那样做出极限动作。

放眼整个足球历史，有影像可考的头球大神屈指可数，从50年代匈牙利的“金头”柯奇士，再到无与伦比的球王贝利，以及万众瞩目的范巴斯滕，还有异端致胜的比埃尔霍夫，都曾经被誉为头球专家。不过在笔者看来，无论从进球数量还是震撼程度上来说，C罗都超越了他们。

站在今天的节点上回看，C罗的头球能力确实登峰造极，那种极限滞空仿佛脱离了地心引力，如果不是有视频记载，有些人恐怕真的不敢相信这是事实。

不只是在射手榜单上反超卢卡库，本场比赛的进球也让C罗刷爆各项纪录：刷新了正式比赛总进数，达到了765球；本赛季进球数达到了25球，连续14个赛季至少打进25球。克罗托内也是C罗在五大联赛攻破的第78支球队，进入21世纪以来，这个成就仅仅次于伊布（79支），而C罗只在三大联赛效力过，从这些数据可以看出C罗的厉害。

如果尤文赛季真的无法拿到联赛冠军，那么C罗最大的目标就是冲击意甲金靴了，而在尤文这个回传队里，C罗要想完成这个任务，真的是相当难，走地面明显不行，走空中勉强可以，好在C罗有头球这个法宝，说他是足坛头球第一人，应该没有异议了，当下C罗的头球进球数已经接近140球，是足坛头球进球最多的人