足球传球路线是实线还是虚线,足球传球路线

在足球技术中,传球与跑位是最重要也是最基本的足球技术。在练习传球的时候,应由慢速移动练习到中速移动练习、再到快速移动练习;由短距离传地滚球练习到中距离传低球练习、再到中、长距离传手球与过顶球练习;由脚内侧传球练习到脚背内侧传球练习,再到脚背外侧、脚背正面传球练习;由两人无对抗练习到多人练习、再到各种组合的对抗练习。

而练习跑位的时候,应由各种跑位方法练习到按教师的信号与手势练习,再到与传球相结合和盯人相结合的练习。

1、在进行跑位练习的时候,要分别练习突然起动跑、急停变向跑、变速跑和跑位假动作等。

2、按教师信号要求和手势做各种跑位练习。

3、摆脱接球练习。两人一组,一人传球,另一人做各种假设有防守的摆脱跑位接球练习。

4、在对手盯抢下摆脱接球练习。

? 足球教学摆脱跑位

图1

?

如上图中,⑨用各种方法摆脱△3的防守并去接⑧的传球,△3则尽力不让⑨接球,若接到球后回传给⑧,再做第二次摆脱接球,这样反复进行。

5、前后移动传球练习。两人一组,面对面站立,相距7~10 m,一人向前移动传球,另一人后退回传球,由一侧端线做到另一侧端线,然后再做回来,反复练习。 要求:传地滚球,传脚下球,传球后立即移动。

6、两人向前跑动传球练习。

?

? 足球教学向前跑位

图2

如上图所示,①与②相距10 m左右,向前跑动连续传球直至射门。要求:传球后快速跑动;要向跑动者前面传地滚球。

7、两人交叉换位跑动传球练习,①慢速运球、②突然加速交叉向①前面跑动并接①的直传球,①传球后,快速交叉跑位,依次进行直至射门。

?

? 交叉跑位

图3

8、两人一组接运传球练习。①向斜前方运球、②从①身后交叉换位跑、①传给②、依次进行直至射门。

?

? 足球教学横向交叉跑位

图4

传给①,①横传给③,③直传后与①交叉跑动,①横传给③,③横传给②,依次进行直至射门。

? 横传跑位

图5

9、四人一组三角跑动传球练习。①传给②并跑到②的位置上,②传给③并跑到③的位置上,③传给④并跑到④的位置上,依次反复练习。要求:传球后立即跑动;传地滚球,力争直接传球。

? 足球教学三角跑位

图6

?

10、三人一组,转身跑动传球练习。①和③各持一球,①传给②,②回传给①后转身再将③的传球回传给③。一定次数后,②与①或③互换位置,依次反复练习。

? 足球教学传球换位

图7

要求:①和③要在②转身向前接应时传球;②传球后迅速转身跑动接应并直接出球;①和③要传地滚球,传脚下球。

11、左右跑动传球练习。两人一组,面对面站立,相距10 m左右, A向 B侧前方3-5m处传球,B跑动回传给A,A再向B另一侧传球,B反身跑动再回传给A,做一定次数后A与B互换。

? 左右跑位

图8

12、中、长距离传球练习。三人一组,①与②相距25m左右,③在①与②之间,①传给③后反切,③传给①,①长传给②,③接应②,②传给①,依次反复练习。

? 足球教学转移

图9

?

13、长短传球结合练习。三人一组,①与③相距25 m左右,③长传给①,②接应①做短传配合,①长传给③,②快速与③做短传配合,依次反复练习。

? 足球教学长短传结合

图10

?

要求:①与③长传过顶球;②传①与③地滚球,传球后要快速接应。

14、对抗中摆脱传球练习。四人一组,两名控球队员相距20 m左右,面对面站立,两名中间队员,一人防守。进攻队员用各种方法摆脱对手接球回传后,再反身接传另一侧的球。

? 控球

图11

要求:控球队员要在进攻队员摆脱防守后传球,并传脚下球;防守队员矿由消极防守到积极防守。

支撑脚踏在球的侧后方两脚处,膝弯曲,以脚掌着地支撑身体重心,上体稍向前倾,踢球脚自然后摆。踢球时,以大腿带动小腿,呈弧形迅速前摆,脚向外转,脚趾扣紧,脚尖斜指上方,以脚弓触球的后中部。踢球后,腿随球摆出。

外脚背传球

支撑脚踏在球的侧后方两脚处,膝弯曲,以脚掌着地支撑身体重心,上体稍向前倾,踢球脚自然后摆。踢球时,以大腿带动小腿,呈弧形迅速前摆,脚向内转,脚趾扣紧,斜指下脚尖方向,以脚背外侧触球的后中部。踢球后,腿随球摆出。

正脚背传球

支撑脚踏在球的侧后方两脚处,膝弯曲,以脚掌着地支撑身体重心,上体稍向前倾,踢球脚自然后摆。踢球时,以大腿带动小腿,呈弧形迅速前摆,脚趾扣紧,脚尖向下,以脚背正面触球的后中部。踢球后,腿随球摆出。

脚背内侧传球

脚背内侧传球多用于长传球,传球的距离比较远。跑动时身体自然放松,上体稍前倾并稍向运球方向转动,两臂自然摆动,步幅要小些。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍外转,在迈步前伸脚着地前,用脚背内侧向前侧推拨球,球向前侧曲线或弧线运行。

1.脚背内侧传球的目的和对象;

目的是通过传球,拉开对方防守的空当,为队友创造进攻的机会。传球的对象是本队的队员而非对方队员。所以要求传球要到位,让队友拿起来轻松自如,很舒服、很容易。

现实中,到位率不高,传球的落点与接球队员间的距离大,接球队员要拼命奔跑很长的距离才能得到球,使接球队员体力消耗很大,当他拿到球时已无力威胁对方的防线。而是传球的力量很大,速度很快,跟大力射门相差无几,在现有水平的基础上,接球队员根本无法将球接好。不是拿不到球就是将球停给对方,使接球队员非常难受,无法实现战术目的。

无论哪种情况下传出的球都是弧线球,且并非是传球者有意为之,而是绝大多数的队员根本无法传出直线球。有些弧线传球是可取的,如底线的传中球或45度角的斜传球,此类传球大多可造成直接射门的,为好的弧线传球,而有些弧线球则是危险的。

一般情况下,弧线球的落点不易判断,无形中使接球队员奔跑距离加大、接球的难度提高了。另外,弧线球飞行的距离长、速度慢,使防守队员抢断的几率提高了。而直线传球则可避免这些情况的发生。出现此问题的原因在于脚形的不正确。

2.脚背内侧传球的特点:(1)脚背内侧传球多用于长传球,传球的距离比较远。

(2)脚背内侧传球多用于传过顶球、身后球,传出的球可越过对方的头顶,传到对方的身后,多用于快速反击战术。

(3)脚背内侧传球即可传出弧线球又可传出直线球。关键在于脚形的控制及摆动推的运动路线。

(4)传出的球向后旋转,飞行路线比较稳定,不前冲,便于同伴接球。

3.练习方法:(1)各种熟悉球性练习。颠球、拨球、拉球、扣球等。

(2)用左脚前脚掌将球引到足下,再用左脚的脚背内侧将球停的原地。用右脚有脚背内侧将球改变方向推出。

(3)直线运球。脚背内侧做一步一触球练习。

(4)直线运球。脚背内侧做二步一触球练习。

(5)单脚脚背内侧运球,由慢到快。

(6)两脚交替脚背内侧运球。

(7)圆圈运球。以一脚为轴,另一脚脚背内侧不停向内运球转球。一周后,换另外一只脚进行练习。

(8)直线运球。用右脚脚背内侧直线运球15米后,用右脚脚内侧将球扣住,迅速转体用左脚脚背内侧运球,反复做上述练习。

脚尖传球

脚尖传球技术就是用脚的最前部份踢球的方法。主要是将不同的力道相对集中到脚尖的母指、食指、中指上,进而传达到球鞋的正前端或其上下左右的靠近部位,通过对球的各个部位进行接触,从而把球以不同的速度、不同的轨迹传送出去的踢球方法。

1.脚尖传球技术原理

(1)脚趾伸直,猛插球的中线底面,触球后,脚尖以上的正脚面有一个快速前搓送球的后续动作。

球可以较大的角度升起,球在空中运行时向后回旋,着地后仍向后回旋,球的前趋性不强。

动作评论:通过猛插球的中部底面,使球跳起进行空中运行,规避了正面的地面障碍封截,因附加了一个有意识的快速前搓动作,使球在空中运行带有了向后回旋的特性,着地后球的前趋性不强,而显出的是滞地性。这种球跟台球中的打跳球的技术有类似的地方,在台球中的运行过程是子头被击起并后旋,碰到目标球后前趋性不强,反而有向后回旋的特性;在足球中这种前趋性不强并具备后回旋特性的传球,是极其有利于后插补上球员拿球做动作的。实战中,我们只要以目标后卫的起跳顶点为估算,将球搓送过这个顶点就行了,这也就是平时说的“过头波”。这其实也就是传统中的正脚背传球技术,不过暂且将它归纳列入了这里。

(2)脚趾伸直,猛插球的中线底面,触球后,脚尖以上的正脚面有一个快速前推球,但不作搓送动作。

球可以较大的角度升起,运行中没有后回旋,着地后球向前自然前趋性较强。

动作评论:这种球以较大的角度起飞进行空中运行,规避了地面的障碍封截,其着地后有较大的自然前趋的特性,因加进了巨大向前推送的力度,所以这是一种适用于较远距离的传球技术。这其实也就是属于传统中的正脚背远距离传球技术。

(3)脚尖微翘向上,踢球中线由地面至上四份之一处。

球以较小的角度升起,运行中没有旋转,着地后球自然前趋。

动作评论:当地面传球线路上已有或预感到将有对方的出脚封截时,通过传出这种主动的、有意识的、小角度升离地面的球来进行规避地面障碍。因所加力度不能太大,适用近身的、一对一的中短距离传球。

(4)脚尖伸直,踢球中线由地面至上四份之一的地方,触球时有一个由上而下的压搓动作。

球帖着地面直线运行,能快速通过力度预设的障碍点,因运行中球有向后回旋的趋势,后能快速减速停下来。

动作评论:所加力度不能太大,适用于近身的、一对一的短距离传球。因球有减速停下的特性,这极有利于接应球员的拿球做动作。这是利用台球中击打球的中下部,使球被击出后能回旋停下,以防子头掉进窗口的原理。

(5)脚尖伸直,踢球中线由地面至上二份之一的地方,也就是球的中部。

球帖着地面直线运行,运行中球没有滚动,能快速通过力度预设的障碍点,力胁后球自然前滚。

动作评论:可施加较大的力度,适用于较快速的、较远距离的传球。这跟台球中猛力击打球的中心部位,使被击出的球势大力沉所达到的功效原理是一样的。

(6)脚尖伸直,踢球中线由地面至上二份之一的地方,触球时脚微向上翘,有一个由下而上的搓送动作。

球帖着地面快速直线运行,其间球不断向前滚动运行,能快速通过力度预设的障碍点,后球能继续滚动前进。

动作评论:因球有推力和前滚趋势,速度较快,能到达更远的接应点,适于更快速的远距离传球。

2.脚尖传球技术要点

(1)力度的掌握:将球尽可能近地控于脚的前后左右两侧。当球尽可能的离脚尖近时,脚尖能对球施与这种大小可控的可控力度的能力就越大。反之,当球与脚尖的距离逐步加大时,脚尖能对球施与的可控力就越来越小,直到完全失去。

(2)角度的掌握:球尽可能近地控于脚的前后左右两侧。当球尽可能的离脚尖近时,脚尖能对球面的接触点就越多,也就是说,脚尖通过对球面的各个接触点形成的将球传送出去的角度就越多,亦即每一个角度带来的线路变化就越多。反之,当球与脚尖的距离越来越远时,脚尖能对球面的接触点就越来越少,其可选择的角度就越来越窄,线路变化就越少,线路变化的减少也就是有利于防守方的抢截破坏,直到最后变成只能是唯一的一条直线。

(3)时间的掌握:球尽可能近地控于脚的前后左右两侧。当球尽可能的离脚尖近时,传球时脚尖到达球面的所用时间就越短,脚尖到达球面的所用时间的缩短就会使得传球时机的突然性增强,传球线路的隐蔽性提高。反之,当球与脚尖的距离逐步加大时,传球时脚尖到达球面的所用时间就越长,使得传球的突然性、隐蔽性均下降,也就是说增加了给予防守方的抢截破坏的时间。

(4)触点的掌握:用脚尖传球时,脚尖以哪种力度、哪种角度去接触球的哪一个点面,触球后再加上哪种搓送动作等,这都将使球产生很多种不一样的结果。触球点的掌握是脚尖传球技术里面的要点所在,而触球点加上哪种搓送动作的灵活运用则是其核心灵魂之处。这跟台球中击球点和击球法的选择的原理是极其相似的,其理论是基本同理相通的。

第四章足球守门员技术

随着足球规则的不断发展,足球比赛对守门员的要求越来越严,守门员技术的好坏对全队起着决定性的作用;防守时,他是最后一道防线,不让对方射门得分;进攻时他是指挥全队的核心。

现代足球规则不允许同队队员用脚回传给守门员,这样就要求守门员不仅要有良好的技术,还要有清醒的头脑。过去往往守门员的活动范围局限在禁区内,现在守门员的活动范围里跨出禁区,且可大脚解围。

守门员是全队最后一道防线。他不但要把守住自己的球门,还要指挥其他防守者怎样加强防守。进攻时他又是指挥全队的总指挥。

足球比赛中,矛盾的焦点是射门和阻止射门,因此门前的争夺异常激烈。守门员发挥得好与坏,直接关系到一个球队的命运。为此,守门员除具备应有的身体素质,娴熟的技术和较高的战术意识外,更应具备良好的心理素质。

现代足球的发展,对守门员的要求越来越全面。他既要有全面的技术作保证,又要有指挥全队比赛的能力,所以一个队守门员技术的好坏,直接影响着全队的比赛。

可以说:现代足球比赛,也是检验守门员技术是否全面的综合体现。