小学足球运律_小学足球训练

一、个体类:游泳、跳绳、轮滑、踢毽、韵律操、徒步、慢跑、飞盘、羽毛球、乒乓球、网球、跳跳球等都会让孩子的身体各个关节得到很好的锻炼。

二、在群体类方面,诸如小篮球、小足球、棒垒球、跳皮筋、砍包游戏、跳房子等也会让孩子们在体会群体运动快乐的同时,达到锻炼的目的。

孩子运动强度不宜过大第二天无疲劳感为最好

以上这些运动项目基本上都是在户外开展的,当然如果出现了连续下雨或者桑拿天等特殊情况,其实孩子们也可以在室内继续保持每天的运动。

具体来说,根据家庭条件和孩子的爱好,可以选择一些强度小、活动空间不用太大的体育项目。在家里像跳舞毯、健身操、简单的垫上活动(爬、滚翻等)、顶物走等项目一样可以达到运动的目的。在室内场馆打打羽毛球、乒乓球,练习游泳也是不错的选择。

扩展资料:

根据孩子年龄和体质情况及参与运动项目的不同,活动时间也不一样。对于一般小学生的体质状况来说,每天活动一个半小时到两个小时为宜,对于身体素质较好,可以适当增加一些时间。

一般情况下,活动时间可分段进行,上午安排30—40分钟,下午安排60—80分钟。

运动项目选择可以上午多做一些拉伸、有氧活动,下午可以根据自己的爱好选择一些群体类的体育活动,这样可以使你始终保持锻炼的兴趣。

不同年龄段孩子从每天运动的总时间上没有太多区别,只是在每次练习的间歇时间可以适当控制,如果是小孩子,家长可以帮助监督完成训练计划。

凤凰网-假期里带孩子运动更需注意“时间和强度”

1. 记一次运动会(场景作文300字)足球比赛

9月27日天气晴

下午,就是一年一度的运动会,操场上,同学们都 *** 万丈,热血蓬勃,我站在起跑线上,等待着裁判发令,跃跃欲试,大家都期待这一次的比赛,随后,裁判员喊着:“各就位,预备”“砰”一声响亮的枪声响起,一个个运动员就像一只只脱了缰的骏马,飞驰而去,每一个人都向着终点冲去。

我奋力直追,向着重点冲去,随着秋风与脸擦身而过,也伴随着同学们的鼓励,又更加一把劲,直冲而去,最终以10.43秒跑完了简短的100米,以第二名的成绩进了决赛。

休息时,班上的同学为我喝彩,老师们对着我亲切的说:“待会还要更加一把劲!”进入了决赛,我紧盯着终点,裁判发令后,直冲终点。以10.53的成绩获得了第三名,在颁奖台上,手里拿着奖状,心里开心得似乎开了花。

所以,凡事只要努力就可以获得成功。

2. 足球场面作文400字

在一个风和日丽的下午,两个足球队相约来到这个广阔的草地上踢足球。

他们用书包做成了一个简易的球门,就开始了比赛。 守门员半蹲着身子,双手按在膝盖上。

虽然在一次比赛中膝盖受伤了,但是他还是勇敢的上场了。他聚精会神地看着对方把球踢过来。

他心想:我一定要接住这个球,不能让绿队得分,不然我们红队输给绿队。 在守门员的身后站着一名红衣少年。

红衣少年双手放在背后。原来他是替补守门员的。

他趾高气扬,胸有成竹地注视着对方。他心想:他已经受伤了,等这个球过后我就要去替补他。

在场外的木凳上坐了一名男孩,他俯下身子,探出头,生怕看不见比赛中那激烈的场面;男孩身后站着一位金发少年,手插在腰上,表情严肃;金发少年身后有一个戴着蝴蝶结的小女孩:蝴蝶结女孩旁边坐着一个带着弟弟的男孩;有一只小狗趴在地上一动不动,似乎它也看得津津有味、目不转睛。 这可是一场激烈又精彩的足球比赛啊。

3. 描写足球赛激烈场面的作文(250字左右)

一天,晴空万里。

纽约小学的空地上在进行着球赛。 同学们把书包刚两边,当球门,球门里有一个小男孩,他叫杰克。

杰克有着一头金黄的头发,他的眼睛随着足球不停飞而移来移去,满脸都是严肃的神色,他双手撑着膝盖,真像真正的守门员。 在杰克身后有一个穿着衣服 着肚子的小男孩,看样子他是个候补队员,他多么盼望有一个队员被他替换上场啊!也 让其他队员看看他的风采,但是场上的队员非常失望。

在杰克身边坐着一群观众。 有自己的铁哥们,还有杰克的教练艾克斯先生一家人。

艾克斯先生的脸上是不是地出现微笑,都是因为队员们有有了进步,才露出一次笑容。 在这群观众身边又有着一只全身雪白的小狗,这只小狗 像无精打采地看着足球赛, 像在说:“这玩意很 吗?” 在这时候的比赛,几乎陷入僵局,结果是2比2打平。

正在这时,敌方突然向杰克的球门踢出了一个球,也不知是谁给了他无穷的力量,杰克竟然稳稳当当地接住了球, 顿时全场欢呼起来,杰克这一队的队员因为受到鼓舞越站越勇,已经到了势不可挡的地步。只见杰克队连连取胜,最后以16比5的成绩胜了敌对。

这时,欢呼声,呐喊声响震撼全场。

4. 足球场面作文400字

在一个风和日丽的下午,两个足球队相约来到这个广阔的草地上踢足球。他们用书包做成了一个简易的球门,就开始了比赛。

守门员半蹲着身子,双手按在膝盖上。虽然在一次比赛中膝盖受伤了,但是他还是勇敢的上场了。他聚精会神地看着对方把球踢过来。他心想:我一定要接住这个球,不能让绿队得分,不然我们红队输给绿队。

在守门员的身后站着一名红衣少年。红衣少年双手放在背后。原来他是替补守门员的。他趾高气扬,胸有成竹地注视着对方。他心想:他已经受伤了,等这个球过后我就要去替补他。

在场外的木凳上坐了一名男孩,他俯下身子,探出头,生怕看不见比赛中那激烈的场面;男孩身后站着一位金发少年,手插在腰上,表情严肃;金发少年身后有一个戴着蝴蝶结的小女孩:蝴蝶结女孩旁边坐着一个带着弟弟的男孩;有一只小狗趴在地上一动不动,似乎它也看得津津有味、目不转睛。

这可是一场激烈又精彩的足球比赛啊!

5. 足球比赛作文200字,要有场面描写,比喻,排比,反复

可以复制黄健翔的 *** 解说:点球,点球,点球,格罗索立功了,格罗索立功了,不要给澳大利亚人任何的机会。伟大的意大利的左后卫,他继承了意大利的光荣的传统,法切蒂、卡布里迪、马尔蒂尼在这一刻灵魂附体、格罗索一个人,他代表了意大利足球的悠久的历史传统,在这一刻,他不是一个人在战斗,他不是一个人!托蒂,托蒂面对这个点球,他面对的是全世界意大利球迷的目光和期待。

施瓦泽曾经在世界杯决赛的附加赛当中扑出过两个点球,他深知这一点,他还能够微笑着面对他面前的这个人吗?十秒钟以后,他会是怎样的表情?球进了,比赛结束了,意大利队获得了胜利,淘汰了澳大利亚队。他们没有再一次倒在希丁克的球队面前,伟大的意大利,伟大的意大利左后卫,伟大的马尔蒂尼今天生日快乐,伟大的意大利,意大利万岁。他不辜负意大利人的期望,这个点球一个绝对理论上的绝杀,绝对的死角。意大利队进入了八强!胜利属于意大利,属于格罗索,属于卡纳瓦罗,属于赞布罗塔,属于布冯,属于马尔蒂尼,属于所有爱意大利足球的人。让他们滚蛋吧……澳大利亚队也许会后悔的,希丁克在下半场多打一个人的情况,他打得太保守,太沉稳了,他失去了自己的勇气,面对意大利悠久的传统,他没有拿出猛冲猛打的作风,他终于自食其果。他们该回家了,他们不用回遥远的澳大利亚,他们大多数都在欧洲生活,再见!换个人名就行了

6. 足球比赛作文200字,要有场面描写,比喻,排比,反复

可以复制黄健翔的 *** 解说:点球,点球,点球,格罗索立功了,格罗索立功了,不要给澳大利亚人任何的机会。伟大的意大利的左后卫,他继承了意大利的光荣的传统,法切蒂、卡布里迪、马尔蒂尼在这一刻灵魂附体、格罗索一个人,他代表了意大利足球的悠久的历史传统,在这一刻,他不是一个人在战斗,他不是一个人!托蒂,托蒂面对这个点球,他面对的是全世界意大利球迷的目光和期待。

施瓦泽曾经在世界杯决赛的附加赛当中扑出过两个点球,他深知这一点,他还能够微笑着面对他面前的这个人吗?十秒钟以后,他会是怎样的表情?球进了,比赛结束了,意大利队获得了胜利,淘汰了澳大利亚队。他们没有再一次倒在希丁克的球队面前,伟大的意大利,伟大的意大利左后卫,伟大的马尔蒂尼今天生日快乐,伟大的意大利,意大利万岁。他不辜负意大利人的期望,这个点球一个绝对理论上的绝杀,绝对的死角。意大利队进入了八强!胜利属于意大利,属于格罗索,属于卡纳瓦罗,属于赞布罗塔,属于布冯,属于马尔蒂尼,属于所有爱意大利足球的人。让他们滚蛋吧……澳大利亚队也许会后悔的,希丁克在下半场多打一个人的情况,他打得太保守,太沉稳了,他失去了自己的勇气,面对意大利悠久的传统,他没有拿出猛冲猛打的作风,他终于自食其果。他们该回家了,他们不用回遥远的澳大利亚,他们大多数都在欧洲生活,再见!

换个人名就行了

7. 描写踢足球场面的作文

一块块五边形和六边形组成了它那圆滚滚的“脸庞”,黑和白两种颜色把它装饰得更加漂亮可爱。

这就是大家熟悉的——足球。在那广阔的足球场上,它尽情地“奔跑”着,使队员们时而高兴,时而忧伤,时而激动,时而自豪。

今天是星期五,因为放学早,我和潘卫栋、倪力、梁凌峰、陈励、夏炉琪、金文博,我们7个人一起来到了少年宫前面的空地踢足球。我们一组3人,他们一组4人。

分配好后,开始了比赛两个同学分别担任球门。比赛一开始,我就走上前去开球。

等我把球踢出去以后,同学们就纷纷抢着踢了起来。我们这一边的同学个个都非常勇敢,争着向前去抢球来踢。

我们用尽全力去拼去抢。这时足球在我的脚下。

我带着足球向前冲。潘卫栋乘我不注意时,从我身子后面跑上来想把足球抢过去。

我发觉了,立刻带球往旁边一移。他扑了一个空,还摔倒在地上。

倪力却乘机把球铲飞了,并向我方飞去。我立刻返身冲上去把足球截了回来。

我抢到球以后,立刻把球踢给我们这一边在对方禁区的陈励。陈励截住球,立刻飞起一脚,把球向对方球门踢去。

“好!”球飞似的进了球门,我们一开始就得了一分,这真是开门红啊! 这次进球靠的是运气,后来因为他们比我们多一个人,他们连连得分。踢了一会,余佳展和陈建新来了,他们加入我们队,这样我们就比他们多了一个人,我们后来连连得分。

后来我们又踢了一个多小时,可还是不相上下,我回到家已经大汗淋漓,今天真高兴。 在一个星期天下午,我和哥哥在阳台上踢足球。

我们首先拿了两张椅子当球门,然后定了比赛规则:只要踢进一个球得一分,谁先得十分就算赢。比赛开始了,我和哥哥你一脚,我一脚,越踢越起劲,只听“哐”一声,球不偏不倚地正好击中了奶奶最心爱的花瓶,我们俩立即傻眼了,愣在那儿一动也不动。

这时正在做家务的奶奶急匆匆地走过来,一看花瓶碎了,奶奶的脸立即沉了下来,眼睛瞪得 *** ,眉毛也拧到了一起,看起来很像牛魔王,像是要吃人的样子。奶奶双手叉腰,恶狠狠地说:“是谁干的好事?”哥哥慢慢地向前走了一步,低着头,用手拨弄着衣角,吞吞吐吐地说:“奶奶,对不起,是我踢得太重了,球一下子飞起来了。”

我犹豫了一会儿,大步走到哥哥前面对奶奶说:“不是这样的,是我踢到花瓶上的,奶奶,请您老人家原谅,对不起。”我刚说完,奶奶立刻转怒为喜:“你们都是诚实的好孩子,奶奶的花瓶碎了不要紧,可贵的是你们都敢于承认错误,勇于担当责任,奶奶爱你们,快去楼下踢球去吧!” 我和哥哥兴高采烈地继续到楼下去踢足球了。

8. 写踢足球赛的场面描写

你知道我最难忘的事是什么吗?它呀,和一项运动有关,这个主人公的身子圆圆的,它的身子什么颜色的都有,黄的、白的、橙黄的……在超市就能买到它,它是用来踢得,专为比赛设计的,现在你肯定知道了,它就是我最爱踢得“足球”。

有一次踢比赛时它已经深深地烙在了我心中。 记得有一次,四年级级部举行了足球赛。

踢足球第一场的班级是四年级五班和四年级四班,我是四班的一名守门员,还有队长岳铭扬、副队长冯宇川、中锋唐荣泽、后卫陈炳霖。 比赛开始了,由于四年级五班的实力较差、技术弱而下降,队长岳铭扬突破所有五班球员的防守线,他带着球直冲对方门里踢去,可突然被一块石头绊倒,裁判一下子暂停,我们几个踢足球的赶快上去安危,之后一怒之下的陈炳霖像勇猛的狮子一样把一个个队员甩开,直往门跑,没想到对方的守门员技术还不错,一下子上前扑过去,把球一踢,踢到五班的一名队员脚下,这个球员借助足球的反弹力往前方一踢,球直冲向云霄,下落时可被一棵大垂柳的叶子碰到并往我的球门里下落,可我轻巧的抱住了球,跑向前去,用尽全身力气的一扔,球飞到了对方的球门旁边,球碰到了唐荣泽脚,可五班的人都在门边,防守严密,唐荣泽根本没有机会进球,他机灵一动把球传到了冯宇川的脚下,这个角度射门根本轻而易举,五班的人反映很慢,使得冯宇川往前快跑,接着用全力一踢,球飞速的冲到对方的门里,冯宇川为我们班级争夺了荣誉。

这是我最难忘的一件事了。 通过这件事,告诉大家踢足球时一定要团结一心才能取得最后的胜利的道理。

9. 描写足球比赛的片段300字初中作文细节描写

一颗不愿扬尘遮蔽的心,永远不会有真正安静的时候,只要它还在蹦跳着,必泵压血液,谱写生命的律音.要么是黄河浪涛,要么是信天卷云,要么是

林间鸟唱,要么是月下风吟,激越、闲悠、欢快、萧瑟,以及更加细微的、无以言表的察觉,心,不甘尘封的心,都有弄出点儿声响的欲望.人类生存的所有意义,

正是被这点儿弥足珍贵的东西支撑着,失去了它,也就不见唐诗宋词,不见横空“雷雨”,没有江南绿柳窈窕,没有北国寒树苍茫.正因如此,人们并没有满足贝多

芬《第九乐章》汇聚莱茵河碧水,浇灌焦渴的心田,发出了人类博爱召唤的伟大成就,随着时代前行的脚步,把爵士摇滚演凑的地动山摇;阿炳用一曲《二泉映月》

把人间凄美描写得淋漓尽致,堪称一代大师.但是他的正襟危坐和蓝布长衫,终究没有能为女子十二乐坊设下程式藩篱.她们腰挂胡琴,在张臂推弓中扭动腰枝,不

时张扬出她们迷人的肚脐.尽管有装扮不合民典的指斥,她们已经把天籁之音和青春气息播撒于纽约街头;宇宙飞船载着地球音乐,遨游太空,企望在外星球寻求对

人间韵律的同一种理解;厨房里的锅碗瓢盆甚至萝卜白菜,用特有的心律去敲击扭擦,居然也是一段别样的欢歌.