拍篮球的方式-拍篮球怎样获得冠军

1.六个队进行篮球比赛，怎样比出冠军队

2.我怎么练篮球基础

六个队进行篮球比赛，怎样比出冠军队

这样，6支队代号abcdef

第一方案

用抽签循环+淘汰制

分为上半区 和下半区 每区三支队 每支队根据抽签决定自己所在区

设abc在上半区 def在下半区

每区三支队先进行预赛（循环赛）

第一比赛日 a对b c轮空 e对f d轮空

第二比赛日 c对b a轮空 d对f e轮空

第三比赛日 a对c b轮空 e对d f轮空

根据每区的成绩 分出本区的123名

之后进行第二阶段的三四决赛 及 冠亚军决赛

定上下半区的名次分别是 abc def

上下两区的第二名b/e 先进行本次篮球赛决定三四名的比赛（第五比赛日）

上下两区的第一名a/d 最后进行本次篮球赛的冠亚军决赛（第六比赛日或与第五比赛日同天）

第二方案

六支队在一起进行循环赛 每支队 分别对阵其他五支队 （形式类似方案一的小组预赛）

之后根据每支队的胜场排出名次 选出前四名进行四强淘汰赛 定名次是abcdef

那就是a对d b对c 之后两场的胜者进行最后的冠亚军决赛

方案二更适合没有时间限制的年度联赛

我怎么练篮球基础

16岁181是蛮不错哦，我建议你，你身体比较偏胖，你只要坚持锻炼，俯卧撑，

多吃馒头和带淀粉的食物，我们单位有个猛男就是和你一样的，以前很胖，他就是练习这些基本的东西，

俯卧撑，仰卧起坐，打篮球最主要就是腰部和肩部的力量，腿上的肌肉虽然也很重要，但是练不了多少，大多数是靠天生的，你先练俯卧撑和仰卧起坐，俯卧撑不但能练习手臂力量，还能练习胸部肩部还有背部的力量，多吃淀粉类食物，土豆，馒头，大豆之类的东西，要是坚持下来三个月，你就做全指卧撑，这不但能练以上的东西，还能练腕力和指力，坚持一个多月，什么球你都能抓，腿上的肌肉呢，你可以蛙跳，高抬腿，这是最简单而又有效的，但是练完了一定要记得拉韧带，你韧带越软，弹跳越好，

上面是说练力量的， 现在说说技巧吧，

我有一帮很会打球的朋友，总结了一下，是为什么会这么牛B，第一，他们有强悍的身体，不管是哪一方面，都是相当的牛B，第二，他们运球突破都是逗着别人玩，为什么会这么强，有个朋友告诉我，他家以前住城边上，从学校到家里有一段国道，他每天六点起床就背着书包带着篮球走那么几公里的路去赶车，在路边就可以看到他一个人运球，每种变向，都在练，（这哥们是个不怕死的孩子）到了学校还有一个多小时上课，练半个小时的运球闭着眼睛练，各种变向的，过人的基本技巧，运掉一次球，马上趴下二十个俯卧撑，起来又继续，还没到一个月，就当上了校队的主力，167的个子，可以扣篮。 凭自己的感觉，想怎么练就怎么练， 我觉得虐你的这人不是说的全不对， 突破是靠球感和脚步过人，但是一旦遇到防守很强的人，你就完蛋了， 我建议你还是先练球感再练脚步，球感就可以慢慢来，我告诉你的那种就可以，速度呢有个绝招，你找几个人陪练，一个人拿口哨， 一帮人站在底线，哨子吹响了你们就拼命往前冲，步子要小， 但是速度要快，又吹响哨子就马上停下，如果你们有器材，可以加个30KG的杠铃，（说到杠铃卧又想到练身体的，杠铃升蹲超有用，）练了基本功以后就加球，运球跑，以你自己觉得球不会掉的方式运球练习几个月，你就是高手了，

投篮我很准，也都是投出来的，我告诉你怎么练吧，姿势和重要跳投就需要上肢力量，跳起来或者定点投篮姿势对了，力度对了球就进了