足球硬踢着疼,比赛足球硬踢不动

你忘记放松了!运动后都要放松的!

看看除了皮外伤，膝盖、脚踝有没有疼痛，如果有就马上去医院看一看。如果关节都活动自如只是大腿肌肉感觉痛，那就是肌肉拉伤，这个休息几天就好了，可以先贴一贴膏药活血止痛，等过一两天以后如果还不舒服，就自己按摩一下，涂点红花油在上面然后用手掌揉

踢球时间长，活动太剧烈就会导致大腿肌肉疼痛，这是正常的现象。注意休息和按摩就会很快的好转。也可以用针灸和推拿治疗，好的会更快。

大强度运动后或受伤后，建议用冰敷20分钟，可缓解疼痛或降低受伤的可能，24小时候可用热敷并按摩的方法，30分钟以上即可缓解疼痛。