1.肩部韧带拉伤了，打篮球弄的，都快两个月了，还是不能运动，平常不疼，一动就疼，不能大幅度的活动。特别2.打篮球时手腕拉伤了3.打篮球时臀部......

你忘记放松了!运动后都要放松的!看看除了皮外伤，膝盖、脚踝有没有疼痛，如果有就马上去医院看一看。如果关节都活动自如只是大腿肌肉感觉痛，那就是......