陕科大电信足球社团,陕西省大学生足球联赛校园组2019

把体能训练作为常规训练，不要中断。

别着急练战术，别着急射门，先练基本技术，虽然枯燥，但如果基本动作都不合格，实战中会被虐的很惨，有过类似经历的人都能体会到这一点...

计划很难做，我也不是教练，就根据自己多年踢球的经验教训简单说说重点吧。

1、每次训练都先花时间颠球。

2、传球，停球是硬道理，真正能把传球停球做到位的人，很少。传球包括短传球，长传球，停球包括停低球，停高球，都要长期练习。传不准，停不住球的人，他在场上还能做什么呢？

3、头球，每个人都必须练。很多孩子不敢头球，甚至一些后卫。我的经验是，如果我判断对方后防线球员不会头球，我就坚持打高球，机会大大的。但如果我几次高球都被干净利索的解围，我就不会再这么打下去了。我这么解释您应该能明白了。

4、带球跑，摆几个标志桶，最好和传球，接球，射门组合起来练。例如，B传给A，A接球后绕标，同时B也沿边路跑。A结束绕标后，把球传给边路的B，同时自己前插。B接球适当调整后传中，A完成射门。下一轮，A、B交换角色。

关于传球控球，多练练溜猴，开始肯定是一圈人溜一个，后边要加难度，四五个人溜两个之类的。另外，可以把队员分成两队，各有五人左右，一队控球，一队抢球，说白了就是超高难度的溜猴。这个要求传球准，停球稳，还得懂得接应，转移，很有挑战性！

每堂训练课都给孩子们留几十分钟踢实战，教练随时对每个队员进行指导。这个环节是队员们理解实战理念的最好机会。进攻的跑位，防守的策略，都要随之指正。同时要指出队员们的不良习惯。特别注意要培养队员们拿球做动作的自信心，加强队员们传球、接应的意识。

一段时间后，队员们已经训练有素，组成一支有凝聚力的球队后，可以灌输一些战术方面的东西

希望可以帮到您！